Dies ist eine Liste von 101 gesunden Low-Carb-Rezepten.

Alle sind zuckerfrei, glutenfrei und schmecken unglaublich.

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  • Frühstück (6)
  • Brot (6)
  • Mittagessen (6)
  • Salate (9)
  • Fleischgerichte (13)
  • Hauptgerichte auf Fischbasis (8)
  • Beilagen (10)
  • Suppen (10)
  • Desserts und Leckereien (10)
  • Snacks (8)
  • Soßen, Dressings und Würzmittel ( 9)
  • Vegetarisch (6)

6 Low-Carb Frühstück (1-6)

1. Eier und Gemüse, in Kokosöl gebraten

Zutaten:

  • Kokosöl
  • Karotten
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Grüne Bohnen
  • Eier
  • Spinat
  • Gewürze

Siehe Rezept

2. Wurst und Ei Frühstück Bisse

Zutaten:

  • Dunkle Grüns
  • 8-10 Eier
  • 1-2 Tassen Wurst
  • Kleine Bund Petersilie oder andere frische Kräuter

Siehe Rezept

3 . Cowboy Breakfast Skillet

Zutaten:

  • Frühstückswurst
  • Süßkartoffeln
  • Eier
  • Avocado
  • Cilantro
  • scharfe Sauce
  • Rohkäse (optional)
  • Salz und Pfeffer

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4. Broccoli und Käse Mini Eier Omeletts

Zutaten:

  • Eier
  • Eiweiß
  • Olivenöl
  • Cheddar
  • Kochspray
  • Geriebener Käse
  • Brokkoli
  • Salz
  • Pfeffer

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5. Tex Mex Scramble

Zutaten:

  • Eier
  • Wasser
  • Grüner Pfeffer
  • Rote Zwiebel
  • Kirschtomaten
  • Jalapeno Pfeffer
  • Spinat
  • Brokkoli
  • Salsa
  • Pfeffer Jack Käse (oder Cheddar)

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6. Bohnenkraut Schnittlauch Waffeln

Zutaten:

  • Mozzarellakäse
  • Parmesankäse
  • Eier
  • Blumenkohl
  • Knoblauchpulver
  • Zwiebelpulver
  • Pfeffer
  • Schnittlauch
  • Petersilie
  • Sonnengetrocknete Tomaten

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6 Kohlenhydratarme Brote (7-12)

7. Oopsie Brot

Zutaten:

  • Eier
  • Salz
  • Weinstein
  • Frischkäse

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8. Käse Knoblauchbrot

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Kokosmehl
  • Eiweiß
  • Olivenöl
  • Mozzarellakäse
  • Backpulver
  • Knoblauchpulver
  • Süßungsmittel
  • Wasser
  • Hefe
  • Xanthan oder Guar Gum (optional)
  • Salz

Siehe Rezept

9. Kokosnuss-Mandel-Brot

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Kokosmehl
  • Leinsamenmehl
  • Apfelessig
  • Backpulver
  • Kokosöl
  • Eier
  • Honig
  • Salz

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10. Focaccia Style Leinsamenbrot

Zutaten:

  • Leinsamenmehl
  • Backpulver
  • Salz
  • Eier
  • Süßstoff
  • Wasser
  • Öl

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11. Schwedische Frühstücksbrötchen

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Leinsamen
  • Husk
  • Saure Sahne
  • Backpulver
  • Sonnenblumenkerne
  • Olivenöl
  • Salz

Ansicht Rezept

12. Fladenbrot mit Kokos und Psyllium

Zutaten:

  • Kokosmehl
  • Husk
  • Wasser
  • Kokosöl
  • Knoblauchpulver
  • Salz
  • Backpulver

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6 Low-Carb Mittagessen (13-18)

13.Rinderhackfleisch mit aufgeschnittenen Paprikaschoten

Zutaten:

  • Rinderhackfleisch
  • Kokosöl
  • Paprika
  • Zwiebeln
  • Spinat
  • Gewürze

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14. Mini-Hackbraten mit Speckmantel

Zutaten:

  • Hackfleisch
  • Speck
  • Kokosmilch
  • Gewürznelken
  • Schwarzer Pfeffer
  • Schnittlauch
  • Petersilie

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15 . Paleo Salat Wrap

Zutaten:

  • Huhn
  • Pilze
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Grüne Zwiebeln
  • Cilantro
  • Zitrone
  • Sojasauce
  • Sesamöl
  • Salat
  • Avocado
  • Fett
  • Chili-Knoblauch-Sauce

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16. Marokkanische Fleischbällchen

Zutaten:

  • Petersilie
  • Kreuzkümmel
  • Lamm
  • Zwiebeln
  • Paprika
  • Tomaten
  • Pistazien
  • Knoblauch
  • Kokosöl
  • Wasser
  • Salz
  • Pfeffer

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17. Gesunde Eier Benedikt

Zutaten:

  • Butter
  • Ei
  • Lazy Hollandaise Sauce (Mayonnaise, Zitronensaft, Pfeffer)
  • Schinkenscheibe

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18. Primal Chili Cheese Dogs

Zutaten:

  • Rinderhackfleisch
  • Fett
  • Geröstete Tomaten
  • Süßkartoffeln
  • Chipotle Paprika in Adobe Sauce
  • Kakaopulver (optional)
  • Chilipulver
  • Rote Zwiebel
  • Cheddar Käse
  • Hot Dogs oder Würstchen
  • Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer

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9 Low-Carb Salate (19-27)

19 . Speck, Ei, Avocado und Tomatensalat

Zutaten:

  • Avocado
  • Eier
  • Tomate
  • Zitronenschnitz
  • Speck
  • Salz
  • Pfeffer

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20. BLT Hähnchensalat

Zutaten:

  • Hähnchenbrust
  • Hart gekochtes Ei
  • Schweizer Käse
  • Salat
  • Tomate
  • Bacon
  • Pfeffer
  • Petersilie
  • Ranch Dressing

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21. Enchilada Huhn Mango Salat

Zutaten:

  • Romaine
  • Mango
  • Avocado
  • Salz
  • Enchilada Huhn
  • Pfeffer

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22. Täglicher Paleo "No Potato" Salat

Zutaten:

  • Blumenkohl
  • Eier
  • Rote Zwiebel
  • Sellerie
  • Dillgurken
  • Paleo Mayo
  • Dill
  • Knoblauch
  • Senf gelb
  • Schwarzer Pfeffer

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23. Chef Salat Schinken Schinken

Zutaten:

  • Schinken
  • Salat
  • Tomate
  • Ei
  • Cheddar Käse

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24. Shrimp-Avocado-Salat

Zutaten:

  • Shrimp
  • Avocados
  • Cilantro
  • Olivenöl
  • Limettensaft
  • Salz
  • Salat oder Babygrüns
  • Cilantro-Dressing
  • Pfeffer

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25. California Gegrilltes Huhn Avocado-Mango-Salat

Zutaten:

  • Hähnchenbrust
  • Avocado
  • Mango
  • Rote Zwiebel
  • Olivenöl
  • Pfeffer
  • Weißer Balsamico
  • Baby rot Buttersalat

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26. Superfood-Salat

Zutaten:

  • Kokosnussöl
  • Hähnchenleber
  • Radieschen
  • Rote Zwiebel
  • Körniger Senf
  • Frischer Seetang
  • Römer- oder Buttersalat
  • Himalaya-Rosasalz
  • Sauerkraut
  • Kimchi

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27. Macho Nacho Salat

Zutaten:

  • Rindfleisch
  • Schinken
  • Hamburgerfleisch
  • Eisbergsalat
  • Mozzarellakäse
  • Cheddar
  • Gelbe Zwiebel
  • Schwarze Oliven
  • Jalapenos
  • Tomaten

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13 Low-Carb Fleisch Hauptgerichte (28-40)

28.Gegrillte Hähnchenflügel mit Grüns und Salsa

Zutaten:

  • Gewürze
  • Grüns
  • Hähnchenflügel
  • Salsa

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29. Knusprige Carnitas

Zutaten:

  • Kreuzkümmel
  • Chilipulver
  • Salz
  • Lorbeerblatt
  • Knoblauchzehen
  • Zwiebel
  • Schulterstück ohne Knochen
  • Zimtstange

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30. Pizzabelag Auflauf

Zutaten:

  • Italienische Wurst
  • Mozzarellakäse
  • Sahne
  • Pizzasauce
  • Knoblauchpulver
  • Peperoni
  • Grüner Pfeffer
  • Pilze
  • Rot Zwiebel
  • Rote Paprika
  • Italienische Gewürzmischung und / oder Basilikum
  • Eier

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31. Speck und Eier

Zutaten:

  • Speck
  • Eier

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32. Carolina BBQ Fleischbällchen

Zutaten:

  • Schweinefleisch
  • Zwiebel
  • Paprika
  • Wasser
  • Kreuzkümmel
  • Selleriesalz
  • Ei
  • Mandelmehl
  • Cayennepfeffer
  • Gelber Senf
  • Franks scharfe Soße
  • Apfelessig
  • Zuckerketchup
  • Zuckerersatz
  • Salz
  • Pfeffer

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33. Käse Enchiladas

Zutaten:

  • Blumenkohl
  • Mozzarella
  • Pizzasauce
  • Chilipulver
  • Oregano
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer
  • Cheddar Käse
  • Öl
  • Eier oder Monterey Jack Käse

Siehe Rezept

34. Cheeseburger ohne Brötchen

Zutaten:

  • Butter
  • Hamburger
  • Cheddar Käse
  • Frischkäse
  • Salsa
  • Spinat
  • Gewürze

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35. Schwedische Fleischbällchen

Zutaten:

  • Olivenöl
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Sellerie
  • Petersilie
  • Rindfleisch
  • Ei
  • Paniermehl
  • Piment
  • Rinderbrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • Frischkäse

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36. Honigsenf Kubanisches Schweinefleisch Burger

Zutaten:

  • Wurst
  • Wegerich-Chips
  • Eiweiß
  • Speck
  • Knoblauch
  • Knoblauchpulver
  • Rohhonig
  • Avocado
  • Dijonsenf
  • Rucola
  • Salz
  • Pfeffer
  • Gelber Senf

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37. Gebratene Hähnchenbruststücke

Zutaten:

  • Salz
  • Pfeffer
  • Currypulver
  • Knoblauchpuder
  • Butterhühnerbrust
  • Gemüse

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38. Asiatisch inspirierte Hähnchenflügel

Zutaten:

  • Hähnchenflügel
  • Kokosessig
  • Kokosöl
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Anissamen
  • Fenchelsamen
  • Honig
  • Fischsauce
  • Sesamöl
  • Kokosnussamino

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39. Fake Meat-Based Pizza ... Meatza

Zutaten:

  • Hackfleisch
  • Gewürze
  • Zwiebeln
  • Speck
  • Salsa
  • Knoblauchpulver
  • Shredded Käse

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40. Bora Bora Feuerbälle

Zutaten:

  • Kokosnuss
  • Salz
  • Cayennepfeffer
  • Kokosnussamino
  • Ananas
  • Jalapeno
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Eier
  • Schweinefleisch
  • Schalotten

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8 Low-Carb Gerichte auf Fischbasis (41-48)

41. Einfach Kräuterkruste Lachs

Zutaten:

  • Lachs
  • Olivenöl
  • Dijonsenf
  • Kokosmehl
  • Petersilie
  • Rucola
  • Rote Zwiebel
  • Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer
  • Weißweinessig

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42. Butterwels in einer cremigen Schalottensauce

Zutaten:

  • Wels
  • Olivenöl
  • Schalotte
  • Butter
  • Zitrone
  • Kokosmilch
  • Schnittlauch

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43.Cheesy Tuna Auflauf

Zutaten:

  • Thunfisch
  • Grüne Bohnen
  • Pilze
  • Sellerie
  • Zwiebel
  • Butter
  • Hühnerbrühe
  • Schwere Sahne
  • Xanthangummi
  • Salz
  • Cheddarkäse
  • Pfeffer

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44. Gebratener Lachs und Gemüse mit Kokosnuss Aminos

Zutaten:

  • Lachsfilets
  • Grüne Zwiebeln
  • Pilze
  • Grüne Bohnen
  • Oliven- oder Kokosöl
  • Rote Paprika
  • Sesamöl
  • Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kokosnussamino oder Tamari

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45. Gebackener Lachs

Zutaten:

  • Butter
  • Knoblauchpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • Lachs oder anderes Fischfilet

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46. Gebratener Fisch mit Sommertraube Tomatensauce

Zutaten:

  • Flunder
  • Basilikum
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Olivenölspray
  • Pfeffer
  • Weintrauben
  • Salz

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47. Paleo Fischstäbchen

Zutaten:

  • Schellfisch
  • Wegerich-Chips
  • Fett der Wahl

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48. Heilbutt mit Ingwer Mango Salsa und Cilantro Sauce

Zutaten:

  • Heilbutt
  • Mango
  • Rote Zwiebel
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Limettensaft
  • Cilantro
  • Mayonnaise
  • Kreuzkümmel
  • Scharfe Soße
  • Kokosöl
  • Meersalz
  • Rote Paprika
  • Pfeffer

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10 Low-Carb-Beilagen (49-58)

49. Speckmantel Süsskartoffel Frites

Zutaten:

  • Süßkartoffeln
  • Speck

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50. Sautierte Paprika und Zwiebeln

Zutaten:

  • Öl
  • Zwiebel
  • Salz
  • Pfeffer
  • Andere gewünschte Gewürze
  • Grüne Paprika

Siehe Rezept

51. Grundlegender Krautsalat

Zutaten:

  • Mayonnaise
  • Essig
  • Krautsalat oder Krautsalat
  • Zuckerersatz
  • Kokosmilch oder Schlagsahne

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52. Würzig gebackener Blumenkohl und Süßkartoffeln

Zutaten:

  • Blumenkohl
  • Süßkartoffel
  • Zwiebel
  • Fett der Wahl
  • Paprika
  • Oregano
  • Roter Pfeffer
  • Salz
  • Cayennepfeffer
  • Pfeffer

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53. Geröstete Babykarotten

Zutaten:

  • Babykarotten
  • Öl
  • Salz

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54. Grünkohl Chips

Zutaten:

  • Grünkohl
  • Salz
  • Natives Olivenöl Extra

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55. Urlaub Rosenkohl

Zutaten:

  • Butter
  • Zwiebel
  • Rosenkohl
  • Balsamico
  • Kirschen
  • Honig
  • Walnüsse
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

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56. Paleo Oven Fried Grüne Tomaten

Zutaten:

  • Grüne Tomaten
  • Cayennepfeffer
  • Zwiebelpulver
  • Mandelmehl
  • Eier
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Siehe Rezept

57. Au Gratin Rüben

Zutaten:

  • Rüben
  • Zwiebel
  • Butter
  • Käse
  • Sahne
  • Hühnerbrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • Parmesankäse
  • Schnittlauch

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58. Einfacher Gurkensalat

Zutaten:

  • Gurken
  • Grüne Zwiebeln
  • Koriander
  • Zitronensaft
  • Olivenöl
  • Zitronenschale
  • Salz
  • Pfeffer

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10 kohlenhydratarme Suppen (59-68)

59. Tschechische Knoblauchsuppe

Zutaten:

  • Knoblauch
  • Rinderbrühe
  • Majoran
  • Ghee
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kümmel
  • Petersilie

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60.Fischsuppe in Tomaten-Safran-Bouillon

Zutaten:

  • Fisch
  • Butter
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Tomaten
  • Tomatenpaste
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Kohl
  • Getrockneter Dill
  • Petersilie
  • Salz
  • Safranfäden

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61. Cremige Tomatensuppe

Zutaten:

  • Butter
  • Zwiebel
  • Tomaten
  • Hühnerbrühe
  • Sahne
  • Salz
  • Pfeffer
  • Petersilie

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62. Brokkolikäsesuppe

Zutaten:

  • Butter
  • Sahne
  • Hühnerbrühe
  • Salz
  • Senf
  • Brokkoli
  • Cayennepfeffer
  • Cheddar
  • Rote Paprika
  • Schnittlauch

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63. Spargelsuppe

Zutaten:

  • Spargel
  • Butter
  • Zwiebel
  • Hühnerbrühe
  • Sauerrahm
  • Salz
  • Pfeffer

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64. Champignoncremesuppe

Zutaten:

  • Sahne
  • Hühnerbrühe
  • Parmesan
  • Rote Paprika
  • Speck
  • Knoblauch
  • Thymian
  • Champignons
  • Grüne Zwiebeln
  • Butter
  • Salz
  • Pfeffer
  • Petersilie

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65. Geröstete Paprika und Avocadosuppe mit Bratwürsten

Zutaten:

  • Wurst
  • Avocado
  • Gelbe Zwiebel
  • Rote Paprika
  • Rote Pfefferflocken
  • Gemüsebrühe
  • Kokosmilch
  • Fett der Wahl
  • Limette
  • Paprika
  • Oregano
  • Knoblauch
  • Koriander
  • Salz
  • Pfeffer

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66. Cremiger Kürbis Curry

Zutaten:

  • Zuckerkürbis
  • Kurkumapulver
  • Garnele
  • Karotten
  • Gelbe Zwiebel
  • Zucchini
  • Kokosmilch
  • Hühnerbrühe
  • Kokosöl
  • Kokosöl
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Koriander
  • Meersalz

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67. Bacon and Egg Frühstück Chili

Zutaten:

  • Rinderhackfleisch
  • Gelbe Zwiebel
  • Tomaten
  • Rinderbrühe
  • Süßkartoffeln
  • Granulierter Knoblauch
  • Chilipulver
  • Zwiebelpulver
  • Limettensaft
  • Scharfe Soße
  • Paprika
  • Salz
  • Speck
  • Eier
  • Avocado

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68. Minestrone-inspirierte Suppe mit Quick Chicken Stock

Zutaten:

  • Butter oder Olivenöl
  • Grünkohl
  • Hühnchen
  • Lauch
  • Sellerie
  • Grünkohl
  • Lorbeerblätter
  • Tomate Paste
  • Karotten
  • Salz
  • Schwarze Pfefferkörner

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10 kohlenhydratarme Desserts und Leckereien (69-78)

69. 3 Minuten Schokoladenkuchen

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Kakao
  • Backpulver
  • Kalorienarmes Süßungsmittel
  • Butter
  • Ei

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70. Erdnussbutter Schokokäsekuchen

Zutaten:

  • 85% Schokolade
  • Macadamianüsse
  • Cashewnüsse
  • Pekannüsse
  • Erythritol
  • Xylitol
  • Butter
  • Sahne
  • Frischkäse
  • Kakaopulver
  • Erdnussbutter
  • Eier
  • Sauerrahm
  • Vanilleextrakt

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71. Magisch-feuchter Mandeltorte

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Butter
  • Eier
  • Sahne
  • Vanille
  • Kokosmehl
  • kalorienarmes Süßungsmittel
  • Backpulver
  • Salz

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72. Simple Blueberry Lemon Geburtstagstorte

Zutaten:

  • Kokosmehl
  • Eier
  • Mandelmilch
  • Rohhonig
  • Vanilleextrakt
  • Zitronensaft
  • Zitronenschale
  • Backsoda
  • Blaubeeren
  • Kokosöl
  • Kokoscreme
  • Kokosbutter
  • Salz

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73.Einfach lecker Zuckerfreier Käsekuchen

Zutaten:

  • Frischkäse
  • Süßstoff
  • Eier
  • Griechischer Joghurt
  • Zitronensaft
  • Vanilleextrakt
  • Mandeln
  • Butter
  • Sahne
  • Frisches Obst

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74. Mandel-Kokos-Riegel

Zutaten:

  • Kokosnuss
  • Mandeln
  • Mandelbutter
  • Kokosöl
  • Kokosmehl
  • Vanilleextrakt
  • Melasse schwarz
  • 85% dunkle Schokolade
  • Salz

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75. Schokoladen Erdnussbuttereis mit Schokoladenschale

Zutaten:

  • Sonnenblumenkernbutter
  • Kakaopulver
  • Rohhonig
  • Instantkaffee
  • Zimt
  • Kokosmilch
  • Kokosöl
  • Vanilleextrakt
  • Salz

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76. Sweet and Salty Fudge Bombs

Zutaten:

  • Pekannüsse
  • Datteln
  • Kokosraspeln
  • Kakaopulver
  • Grobes Meersalz
  • Vanilleextrakt

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77. Mexikanische Schokoladenkaffeekuchen

Zutaten:

  • Eier
  • Kokosöl
  • Kokosmehl
  • Schokolade
  • Honig
  • Vanilleextrakt
  • Backpulver
  • Zimt
  • Cayennepfeffer
  • Kakaopulver
  • Melasse
  • Salz

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78. Valentinstag Mousse

Zutaten:

  • Dunkle Schokolade
  • Grobes Meersalz
  • Kokosmilch
  • Salz
  • Vanille- oder Mandelextrakt

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10 Low-Carb-Snacks (79 -86)

79. Mandel Thins

Zutaten:

  • Mandelmehl
  • Eiweiß
  • Zwiebelpulver
  • Knoblauchpulver
  • kalorienarmes Süßungsmittel
  • Salz

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80. Pizza im Kegel

Zutaten:

  • Zucchini
  • Eier
  • Pizzasauce
  • Peperoni
  • Schwarze Oliven
  • Grüner Pfeffer
  • Zwiebel
  • Käse
  • Ricottakäse
  • Mozzarellakäse

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81. Guacamole Bacon Gefüllte Paprika Poppers

Zutaten:

  • Süße Paprikaschoten
  • Haas Avocados
  • Limettensaft
  • Cilantro
  • Speck
  • Salz
  • Chili Knoblauch oder scharfe Soße

Ansicht Rezept

82. Beef Jerky

Zutaten:

  • Hackfleisch
  • Pfeffer
  • Salz

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83. Jalapeno Poppers

  • Jalapenos
  • Speck
  • Frischkäse

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84. Caveman Protein Riegel

Zutaten:

  • Rinderherz
  • Spinat
  • Grünkohl
  • Blaubeeren
  • Aprikosen
  • Kokosöl
  • Talg

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85. Blumenkohl Tater Tots

Zutaten:

  • Blumenkohl
  • Zwiebelpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • Parmesankäse

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86. Käse-Roll-Ups

Zutaten:

  • Mozzarellakäse
  • Marinara oder Pizzasauce
  • Knoblauchpulver

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10 Low-Carb Soßen, Dressings und Würzmittel (87-95)

87. Cremige Ranch Dressing

Zutaten:

  • Griechischer Joghurt
  • Kultivierte Buttermilch
  • Tamari
  • Schnittlauch
  • Knoblauchzehe
  • Zwiebelpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • Weiß Weinessig
  • Dill

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88. Gesunde Hausgemachte Mayonnaise

Zutaten:

  • Eigelb
  • Dijonsenf
  • Olivenöl
  • Honig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Apfelessig

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89 . Dairy-Free Grüne Göttin Dressing

Zutaten:

  • Avocado
  • Kokosmilch
  • Zitronensaft
  • Knoblauch
  • Petersilie
  • Basilikum
  • Estragon
  • Olivenöl
  • Sardellen Filets
  • Salz

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90.Low Carb Honigsenf

Zutaten:

  • Mayonnaise
  • Apfelessig
  • Knoblauchpulver
  • Paprika
  • Senf gelb
  • Süßstoff

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91. Alfredo Sauce

Zutaten:

  • Butter
  • Pfeilwurz
  • Heavy Cream
  • Knoblauch
  • Mozzarellakäse
  • Parmesankäse
  • Pfeffer

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92. Guacamole

Zutaten:

  • Avocados
  • Limettensaft
  • Rote Zwiebel
  • Knoblauch
  • Cilantro
  • Salz
  • Pfeffer

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93. Einfacher Blauschimmelkäse Dip

Zutaten:

  • Sauerrahm
  • Mayonnaise
  • Blauschimmelkäse
  • Speck
  • Weißweinessig
  • Knoblauchpulver

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94. Cremige Jalapenosauce

Zutaten:

  • Mayonnaise
  • Jalapenos
  • Paprika
  • Kreuzkümmel
  • Cayenne
  • Knoblauchpulver
  • kalorienarmes Süßungsmittel
  • Salz

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95. Pikante Ananas Salsa

Zutaten:

  • Ananas
  • Gurke
  • Rote Zwiebel
  • Olivenöl
  • Limettensaft
  • Salz
  • Jalapeno Pfeffer
  • Pfeffer

Siehe Rezept

6 Low-Carb Vegetarische Rezepte (96-101)

96. Gebratener Auberginensalat mit geräucherten Mandeln und Ziegenkäse

Zutaten:

  • Auberginen
  • Schalotten
  • Mandeln
  • Ziegenkäse
  • Zitronensaft
  • Sojasauce
  • Olivenöl
  • Apfelwein Essig
  • Honig
  • Paprika
  • Kreuzkümmel
  • Knoblauch
  • Salz
  • Petersilie

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97. Pikanter Kartoffelcurry

Zutaten:

  • Babyspinat
  • Tofu
  • Kartoffeln
  • Zwiebeln
  • Tomaten
  • Kichererbsen
  • Kokosmilch
  • Erbsen

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98. Raw Zucchini, Karotten und Cashewnuss Rolls

Zutaten:

  • Zucchini
  • Karotten
  • Avocado
  • Gurke
  • Cashews
  • Rote Zwiebel
  • Rote Paprika
  • Koriander
  • Minzblätter
  • Tabasco
  • Limettensaft
  • Zitronensaft
  • Salz

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99. Grünkohlsalat mit cremigem Zitronen-Tahini-Dressing

Zutaten:

  • Grünkohl
  • Gurke
  • Avocado
  • Tomate
  • Hanfsamen
  • Tahini
  • Zitronensaft
  • Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kichererbsen

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100. Ingwer, Zitrus und schwarze Sesam Karotten mit Edamame

Zutaten:

  • Karotten
  • Edamame
  • Koriander
  • Avocado
  • Orangensaft
  • Limettensaft
  • Roher Honig
  • Ingwer
  • Sesamöl
  • Traubenkernöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Schwarzer Sesam

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101. Oven-Baked Mexican Quinoa Auflauf

Zutaten:

  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Quinoa
  • Pflanzenöl
  • Tomaten
  • Tomatenpaste
  • Kreuzkümmel
  • Oregano
  • Chilipulver
  • Schwarze Bohnen
  • Maiskörner
  • Babyspinat
  • Salz
  • Pfeffer
  • Ernährungshefe

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