Wenn die Ferienzeit in vollem Gange ist, rösten die Leute bereits mit Elan und Kraft - oder Pimm's und Ingwer, wenn das ihr Getränk der Wahl ist.

Aber was die Mehrheit der Amerikaner vielleicht nicht weiß, ist, dass das Trinken von relativ kleinen Mengen Alkohol ein Risikofaktor für Krebs sein kann.

Die American Society of Clinical Oncology (ASCO), die viele der Krebsärzte des Landes vertritt, hofft, dies zu ändern.

In einer am 7. November im Journal of Clinical Oncology veröffentlichten Stellungnahme weist die Gruppe darauf hin, dass selbst leichtes Trinken das Risiko für Mund- und Kehlkopfkrebs, eine häufige Form von Speiseröhrenkrebs und Brustkrebs bei Frauen erhöhen kann.

Mäßiges und starkes Trinken - einschließlich Rauschtrinken - erhöht Ihre Chancen, nicht nur diese Krebsarten zu entwickeln, sondern auch mehrere andere.

Die Beziehung zwischen Alkohol und Krebs ist dosisabhängig. Dies bedeutet, je mehr Sie trinken, desto höher das Risiko.

Also, was bedeutet das für Ihre Gesundheit ... und Ihre Urlaubspläne?

Alkohol und Krebs nach Zahlen

Die Aussage - die auf zuvor veröffentlichten Studien beruht - kommt zu einem Zeitpunkt, in dem Amerikaner mehr Alkohol trinken.

Eine Studie, die Anfang des Jahres in der JAMA Psychiatry veröffentlicht wurde, ergab, dass zwischen 2001 und 2002 und 2012 bis 2013 die Anzahl der risikoreichen Trinker in den USA um fast 30 Prozent gestiegen ist.

Während dieser Zeit stieg die Zahl der Personen, die als alkoholkrank eingestuft wurden, um fast 50 Prozent.

Eine Umfrage von ASC bei 4 016 Erwachsenen ergab, dass die meisten Amerikaner zwar wissen, dass Zigarettenrauchen und Sonnenexposition Risikofaktoren für Krebs sind, aber nur 30 Prozent erkannten, dass Alkoholkonsum ein Risikofaktor ist.

Die meisten wussten auch nicht, dass Fettleibigkeit und mangelnde Bewegung Risikofaktoren sind.

Das Krebsrisiko durch Alkohol ist hoch genug, dass eine frühere Studie schätzte, dass 5 Prozent aller neuen Krebsfälle und 5 Prozent aller Krebstodesfälle weltweit auf Alkohol zurückzuführen sind.

Wie stark erhöht Alkohol Ihr Krebsrisiko?

Es variiert mit der Art des Krebses und wie viel Sie trinken.

Die ASCO-Forscher weisen auf Untersuchungen hin, die zeigen, dass im Vergleich zu Nichttrinkern das Krebsrisiko bei starken Trinkern um folgende Beträge steigt:

  • Mund- und Kehlkopfkrebs: 5. 13 mal
  • Plattenepithelkarzinom des Ösophagus: 4 95-mal
  • Stimme-Box-Krebs: 2. 65 mal
  • Leberkrebs: 2. 07 mal
  • Brustkrebs: 1. 61 mal
  • Kolon- und Rektumkrebs: 1. 44 mal

Dies bedeutet, dass starke Trinker im Durchschnitt ein fünffach höheres Risiko haben, während ihrer Lebenszeit Mund- und Rachenkrebs zu entwickeln als Nichttrinker.

Diese Zahlen werden als relative Risiken bezeichnet - sie vergleichen das Risiko für eine Gruppe mit dem für eine andere Gruppe.

Relative Risiken gehen davon aus, dass die Trinkgewohnheiten im Verlauf der Studie konstant bleiben, obwohl dies im realen Leben nicht immer der Fall ist.

Forscher definierten leichtes Trinken als weniger als ein Getränk pro Tag, mäßig als ein bis vier Getränke pro Tag und schwer als mehr als vier Getränke pro Tag.

Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus definiert ein Standardgetränk als 1,5 Unzen Spirituosen, 5 Unzen Wein oder 12 Unzen normales Bier.

Für moderate Trinker sind die erhöhten Krebsrisiken:

  • Mund und Rachen: 1. 83 mal
  • Ösophagus-Plattenepithelkarzinom: 2. 23 mal
  • Sprachbox: 1. 44 mal
  • Leber: 1. 08 mal
  • Brust (weiblich): 1. 23 mal
  • Kolon und Rektum: 1. 17 mal

Selbst leichte Trinker sahen ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten. Bei einigen Krebsarten war das Risiko ungefähr gleich hoch wie bei Nichttrinkern (Leber und kolorektal) oder niedriger (Stimmschachtel):

  • Mund und Rachen: 1. 13 mal
  • Ösophagus-Plattenepithelkarzinom: 1. 26 mal
  • Sprachbox: 0. 87 mal
  • Leber: 1. 00 mal
  • Brust (weiblich): 1. 04 mal
  • Kolon und Rektum: 0. 99 mal

Alkoholrisiken in der Perspektive

Diese Zahlen erzählen jedoch nicht die ganze Geschichte.

Stellen Sie sich vor, Ihr Chef kündigt an, dass jeder im Unternehmen eine Erhöhung von 5 Prozent erhält. Ihre Arbeit war so außergewöhnlich, dass Ihre Gehaltserhöhung 10 Prozent beträgt.

Es klingt nach einer guten Zeit, um sich vor Ihrem Manager zu freuen.

Aber wenn Ihr Manager $ 200, 000 pro Jahr tätigt, wird ihre 5-prozentige Erhöhung $ 10, 000 sein. Während 10% Ihres Jahresgehaltes von $ 50, 000 nur $ 5.000 ist.

Es ist die gleiche Weise mit Prozent erhöht im Krebsrisiko. Deshalb ist es hilfreich, auch das "absolute Risiko" für jeden Krebs zu kennen.

Absolutes Risiko ist die Chance, dass Sie über einen bestimmten Zeitraum, z. B. in den nächsten 10 Jahren, Krebs entwickeln.

Das National Cancer Institute listet die lebenslangen (absoluten) Risiken für die folgenden Krebsarten auf:

  • Mund und Rachen: 1. 1 Prozent
  • Ösophagus (alle Arten): 0. 5 Prozent
  • Sprachbox: 0 3 Prozent
  • Leber und Gallengang: 1. 0 Prozent
  • Brust (weiblich): 12. 4 Prozent
  • Kolon und Rektum: 4. 3 Prozent

Also, eine Frau ohne andere Risikofaktoren hat etwa 12 Prozent - oder 1 in 8 - Chance, im Laufe ihres Lebens Brustkrebs zu entwickeln.

Dies bedeutet auch, dass im Durchschnitt 1 von 8 Frauen in den Vereinigten Staaten irgendwann in ihrem Leben an Brustkrebs erkranken wird.

Indem Sie die absoluten und relativen Risiken kombinieren, erhalten Sie ein besseres Gefühl für die potenziellen Nachteile von Alkohol.

Für moderate Trinker sind die angepassten lebenslangen Krebsrisiken:

  • Mund und Rachen: 2. 01 Prozent
  • Ösophagus-Plattenepithelkarzinom: 1. 12 Prozent
  • Sprachbox: 0. 43 Prozent
  • Leber : 1. 08 Prozent
  • Brust (weiblich): 15. 25 Prozent
  • Dickdarm und Mastdarm: 5. 03 Prozent

Als relatives Risiko betrachtet, moderat trinken erhöht das Risiko von Speiseröhrenkrebs mehr als Brustkrebs .Aber das angepasste Lebenszeitrisiko von Brustkrebs ist höher, weil dies in erster Linie eine viel häufigere Krebsart ist.

Die angepassten lebenslangen Krebsrisiken für leichte Trinker sind:

  • Mund und Rachen: 1. 24 Prozent
  • Ösophagus-Plattenepithelkarzinom: 0. 63 Prozent
  • Sprachbox: 0. 26 Prozent
  • Leber: 1. 00 Prozent
  • Brust (weiblich): 12. 90 Prozent
  • Kolon und Rektum: 4. 26 Prozent

Also, eine Frau, die weniger als ein Glas Wein pro Tag trinkt, hätte eine 1-in -23 Risiko von Darmkrebs im Laufe ihres Lebens.

Und ein etwas höheres Risiko für Brustkrebs als überhaupt nicht zu trinken.

Um es anders auszudrücken, eine 40-jährige Frau hat laut BreastCancer ein Risiko von 1. 45 Prozent, in den nächsten 10 Jahren Brustkrebs zu entwickeln. org.

Leichtes Trinken erhöht dieses Risiko auf 1,51 Prozent - ein Anstieg von 0,66 Prozent.

Unter Verwendung der so genannten "Zahl, die benötigt wird, um Schaden anzurichten" kann dies wie folgt angesehen werden: 1, 667 nichttrinkende Frauen müssten leichte Trinker werden, wenn ein neuer Fall von Brustkrebs auftritt.

Das bedeutet 1, 666 Frauen würden keinen Unterschied sehen.

Moderation in allen Dingen Alkohol

Reicht das, um das gelegentliche Glas Chardonnay aufzugeben?

Oder spielen Sie die Chancen und bleiben Sie bei Ihrem nächtlichen Martini?

Wie das ASCO-Statement im Detail erklärt, sind die Krebsrisiken von Alkohol ziemlich real.

Aber es ist nicht so klar wie Zigaretten, wo jede Menge Rauchen schlecht für Sie ist.

Einer der Autoren der ASCO-Erklärung sagte der New York Times, dass der beste Weg, um das Krebsrisiko zu senken, darin besteht, weniger zu trinken. Und wenn Sie nicht schon ein Trinker sind, fangen Sie nicht an.

Aber das bedeutet vielleicht nicht, dass Sie auf Alkohol verzichten müssen.

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass moderater Alkoholkonsum das Risiko für Herzerkrankungen senken kann.

Aber die Forschung zu Alkohol und Herzerkrankungen ist gemischt. Es gibt keine Garantie für einen Vorteil.

Es ist jedoch klar, dass starker Alkoholkonsum viele Risiken birgt, nicht nur von Herzkrankheiten und Krebs, sondern auch von Depressionen, Angstzuständen, Alkoholproblemen und Lebererkrankungen.

Menschen, die bereits andere Risikofaktoren für Krebs haben - sei es eine Familienanamnese oder Adipositas - möchten vielleicht keinen Alkohol auf diesen Risiko-Haufen werfen.

Aber wenn Sie ansonsten gesund sind, ist das gelegentliche alkoholische Getränk vielleicht nicht so schlecht.

Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, das Krebsrisiko zu reduzieren, wie beispielsweise das Rauchen aufzugeben, mehr Sport zu treiben und eine gesündere Ernährung zu essen - die alle nicht die mit Alkohol verbundenen Risiken tragen.

Wenn Sie sich fragen, ob das Aufgeben oder das Zurücklassen von Alkohol eine gute Lösung für Ihr neues Jahr sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.