Übersicht

Wenn Sie eine totale Kniegelenksersatzoperation (TKR) haben, spielt der Genesungs- und Rehabilitationsprozess eine entscheidende Rolle, damit Sie wieder auf die Beine kommen und Ihren aktiven Lebensstil wieder aufnehmen können. Es kann Ihnen helfen, schneller von einer Operation zu heilen und Ihre Chancen auf einen langfristigen Erfolg zu verbessern.

Es ist wichtig, dass du dich auf einen Plan festlegst und dich dazu bringst, jeden Tag so viel wie möglich zu tun. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie während der kritischen 12 Wochen der Genesung und der Reha erwarten können und wie Sie Ziele für Ihre Heilung festlegen können.

Tag 1Tag 1

Die Rehabilitation beginnt fast unmittelbar nach dem Aufwachen. Innerhalb der ersten 24 Stunden beginnen Sie mit einem Hilfsmittel mit Hilfe eines Physiotherapeuten (PT) zu stehen und zu gehen. In der Tat ist es wichtig, so schnell wie möglich aufzustehen und Ihr künstliches Knie zu benutzen.

Erwarten Sie, dass der PT Ihnen Übungen zur Verfügung stellt, die Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu stärken und Sie jeden Tag durch diese zu führen.

Ihr PT wird Ihnen außerdem zeigen, wie Sie mit Hilfe eines Hilfsgeräts wie einem Gehwagen, Krücken oder einem Stock in Ihr Bett ein- und aussteigen und sich bewegen können. Sie können Sie bitten, sich an die Seite des Bettes zu setzen, ein paar Schritte zu gehen und sich in eine Kommode am Krankenbett zu begeben.

Eine Krankenschwester oder Ergotherapeutin hilft Ihnen bei Aufgaben wie Verbandwechsel, Verband, Baden und Toilettenbenutzung.

Der PT wird auch Ihre häusliche Umgebung besprechen und Ihnen helfen, sich mit einer Maschine mit kontinuierlicher passiver Bewegung (CPM) für den Einsatz im Krankenhauszimmer und möglicherweise zu Hause einzurichten. Einige Leute verlassen den Operationssaal bereits mit ihrem Bein in einer CPM-Maschine. Die Maschine hält Ihr Knie in Bewegung, um Narbenbildung und Steifheit durch Unbeweglichkeit vorzubeugen.

Weitere Informationen: Vorbereitung auf die Genesung nach einer Kniegelenksersatzoperation "

Tag 2Day 2

Ihr PT kann Sie bitten, für kurze Zeit mit einem Hilfsmittel zu gehen. Sie können auch die Verwendung einer normalen Toilette anfordern anstatt einer Bettpfanne und bitten Sie, einige Stufen gleichzeitig zu klettern, da Sie möglicherweise aufgefordert werden, die CPM-Maschine weiterhin zu benutzen. Wenn Sie sich von der Operation erholen, sollte Ihr Aktivitätslevel steigen.

Entladeentladung

Inzwischen Ihr Knie sollte stärker werden und Sie sollten in der Lage sein, Ihren Trainings- und Aktivitätslevel zu erhöhen.

Ihr Arzt wird Sie von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln auf niedrig dosierte Schmerzmittel umstellen.

Ihr PT kann Sie auffordern zu gehen Gehen Sie bei längeren Spaziergängen außerhalb Ihres Krankenhauszimmers eine Treppe auf und ab, gehen Sie ohne Hilfe auf einen Stuhl oder eine Toilette und reduzieren Sie den Gebrauch von Rollator, Krücken oder Stock.

Bei der Entlassung sollten Sie es tun in der Lage, Folgendes zu tun:

  • Beugen Sie Ihr Knie gut, vorzugsweise bis zu einem Minimum von 90 Grad Winkel.
  • Kleiden und baden Sie alleine.
  • Verlassen Sie sich auf ein unterstützendes Gerät.

Ziele bei Entlassung:

  • Betreten und verlassen Sie das Bett und führen Sie die Überführung mit der geringstmöglichen Hilfe durch, indem Sie geeignete Hilfsgeräte benutzen.
  • Gehen Sie mindestens 25 Fuß und gehen Sie Treppen mit einem Gehwagen oder Krücken auf und ab.
  • Erreichen Sie mit Ihrem Knie einen Bewegungsbereich von 90 Grad, damit Sie Sitz-zu-Stand-Übertragungen durchführen können.
  • Zeigen Sie ein Verständnis von vorgeschlagenen Übungen und Aktivitäten an.
ZeitleisteAktivitätBehandlung
Postoperativer Tag 1 (Tag der Operation)Ruhe. Bitten Sie um Hilfe beim Aufstehen. Gehe mit Hilfe eines PT eine kurze Strecke.Arbeiten Sie am Biegen (Beugen) und Strecken (Strecken) Ihres Knies mit einer CPM-Maschine, falls vorgeschrieben.
Post-OP-Tag 2Stehen Sie auf, setzen Sie sich und wechseln Sie den Standort mit Hilfe. Gehen Sie mit einem Rollator eine größere Distanz. Klettern Sie mit Hilfe eines PT mehrere Schritte gleichzeitig.Arbeiten Sie an der vollständigen Erweiterung. Erhöhen Sie die Knieflexion um mindestens 10 Grad.
Postoperativer Tag 3 bis zur EntlassungStehen Sie auf und setzen Sie sich mit wenig bis gar keiner Unterstützung hin. Gehen Sie mindestens 25 Fuß mit einem Rollator oder Krücken. Gehen Sie mit Rollator oder Krücken auf und ab.Erzielen Sie mindestens 70-90 Grad Flexion mit oder ohne CPM.

Wochenweise 3Doller bis Woche 3

Sie sollten sich in der Zeit, in der Sie zu Hause oder in einer Reha-Einrichtung sind, frei bewegen können und dabei weniger Schmerzen haben. Sie werden sich wahrscheinlich immer weniger auf ein Hilfsgerät verlassen. Wenn Sie zum Beispiel im Krankenhaus einen Gehwagen benötigen, können Sie jetzt wahrscheinlich mit Krücken oder einem Stock auskommen.

Sie sollten mit einer täglichen Trainingseinheit, wie von Ihrem PT vorgeschrieben, beschäftigt sein. Baden und Anziehen sollte einfacher sein, und Sie können für längere Spaziergänge nach draußen gehen. Sie benötigen weniger und weniger starke Schmerzmittel. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, während dieser Zeit weiterhin eine CPM-Maschine zu verwenden.

Wochen 4-6Wochen 4 bis 6

Wenn Sie Ihren Trainings- und Reha-Zeitplan beibehalten haben, sollten Sie eine dramatische Verbesserung Ihres Knies bemerken. Es sollte eine verbesserte Flexion (Biegung) und Festigkeit aufweisen.

Ihr PT kann Sie bitten, längere Spaziergänge zu machen und sich von einem Hilfsmittel zu entwöhnen. Gegen Ende dieser Periode können Sie vielleicht eine halbe Meile oder weiter auf Ihren Wanderungen gehen. Idealerweise werden Sie sich so fühlen, als würden Sie Ihre Unabhängigkeit wiedererlangen. Aktivitäten wie Kochen, Putzen und andere Hausarbeiten sollten viel einfacher durchzuführen sein.

Sie sollten sich mit Ihrem PT und Chirurgen in Verbindung setzen, um festzustellen, wann Sie wieder zur Arbeit und zu regelmäßigen Aktivitäten zurückkehren können. Einige TKR-Empfänger fahren innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Operation weiter - aber gehen Sie nicht nur darauf ein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Chirurg sagt, dass Sie zuerst fahren können.

Ziele pro Woche 6:

  • Steigern Sie die Kraft Ihres Knies, indem Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen und gehen.
  • Erfahrung verringerte Schwellung und Entzündung.
  • Kehre zu alltäglichen Aktivitäten zurück.
  • Erzielen Sie einen verbesserten Bewegungsbereich, vorzugsweise mindestens 90 Grad Flexion, die für normales Gehen und Treppensteigen erforderlich sind.

Lesen Sie mehr: Nach einem Total-Kniegelenkersatz mit Ihrem Orthopäden "

Wochen 7-11Wochen 7 bis 11

An diesem Punkt sollten Sie sich auf dem Weg zur Besserung befinden. Sie können vielleicht laufen ein paar Blöcke ohne jede Art von Hilfsmittel und andere grundlegende Aktivitäten, die körperliche Anstrengung erfordern, einschließlich Autofahren, Haushalt und Einkaufen.

Dein PT wird deine Übungen überwachen und sie vielleicht modifizieren, während sich dein Knie verbessert und du ' Es kann sein:

  • Zehen- und Fersenheben, bei denen im Wechsel stehend zwischen den Zehen und den Fersen hochgeklappt wird, im Stehen
  • partielle Kniebeugen, bei denen Sie die Knie beugen müssen und bewegen Sie sich im Stehen nach oben und unten,
  • Hüfte Abduktionen, die Sie benötigen, um Ihr Bein auf eine Seite zu bewegen, während
  • Beinbilanzen, die so lange wie möglich auf einem Fuß stehen zu stehen
  • Schritt- ups, bei denen ein einzelner Schritt ausgeführt wird, alternierend mit welchem ​​Fuß Sie jedes Mal starten
  • Radfahren auf einem Fahrrad

Dieser Zeitraum ist entscheidend für den langfristigen Erfolg. Ihr Engagement für einen Bewegungs- und Reha-Plan wird eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie schnell Sie zu einem normalen Lebensstil zurückkehren und wie gut Ihr Knie in Zukunft funktioniert.

Ziele nach Woche 11:

  • Verbessern Sie Ihren Bewegungsumfang, möglicherweise bis 115 Grad.
  • Schnelle Verbesserung der Mobilität und dramatisch weniger Steifheit und Schmerzen.
  • Steigern Sie die Kraft in Ihrem Knie und in der Umgebung.
  • Kehren Sie zu den meisten alltäglichen Aktivitäten zurück, einschließlich Wandern, Schwimmen und Radfahren.

Woche 12Woche 12

Wenn Sie fleißig und rehabilitiert sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie unterwegs sind und Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen, Golf, Tanzen und Radfahren genießen. Es ist wichtig, dass Sie mit den Übungen fortfahren, die von Ihrem PT vorgeschrieben wurden, und vermeiden Sie die Versuchung, sich auf Aktivitäten einzulassen, die Ihr Implantat schädigen oder das umliegende Gewebe schädigen können. Dazu gehören:

  • Laufen
  • Aerobic
  • Skifahren
  • Basketball
  • Fußball
  • High-Intensity Radfahren

An diesem Punkt sollten Sie eine dramatische Abnahme der Schmerzen erleben. Es ist wichtig, in diesem Zeitraum mit Ihrem medizinischen Team in Kontakt zu bleiben und Aktivitäten erst zu beginnen, nachdem Sie von ihnen eine Genehmigung erhalten haben.

Ziele pro Woche 12:

  • Erleben Sie bei normalen Aktivitäten und Freizeitaktivitäten weniger oder gar keine Schmerzen.
  • Haben keinen Flexionsverlust oder Bewegungsumfang.
  • Führen Sie fortlaufendes Trainingsprogramm wie Gehen, Schwimmen, Golf, Radfahren und Tanzen fort.
  • Halten Sie den laufenden Kontakt mit Ihrem medizinischen Team aufrecht.
ZeitleisteAktivitätBehandlung
Woche 1-3Gehen und nehmen Sie Treppen für längere Strecken ohne Hilfsmittel. Führen Sie zu Hause Übungen durch, um die Kraft und den Bewegungsumfang zu erhöhen.Führen Sie regelmäßige Reha-Sitzungen fort, um die Mobilität und den Bewegungsumfang zu überwachen und zu verbessern. Verwenden Sie Eis und eine CPM-Maschine zu Hause, falls vorgeschrieben.
Woche 4-6Gehen und nehmen Sie die Treppe für längere Strecken auf eigene Faust. Machen Sie Heimübungen weiter und nehmen Sie Ihre Hausarbeit und Aktivitäten wieder auf. Kehren Sie zur Arbeit zurück und beginnen Sie mit einer Empfehlung Ihres PT oder Chirurgen.Setzen Sie regelmäßige Reha-Sitzungen fort, um Stärke und Flexibilität zu überwachen und zu erhöhen.
Woche 712Gehen Sie länger, benutzen Sie ein Standfahrrad und setzen Sie die vorgeschriebenen Übungen zu Hause fort. Kehren Sie zu Aktivitäten mit geringer Auswirkung zurück.Weiter Reha für Kraft- und Ausdauertraining und Arbeit um einen Bewegungsbereich von 0-115 Grad zu erreichen.

OutlookWeek 13 und höher

Sie sollten in diesem Zeitraum eine allmähliche und kontinuierliche Verbesserung Ihres Knies bemerken. Mit der Zeit sollten die Schmerzen nachlassen. In der Regel sollten Sie sich nach einem Jahr auf oder nahe 100 Prozent fühlen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem medizinischen Team in Verbindung bleiben und regelmäßige Untersuchungen durchführen, um sicherzustellen, dass Ihr Knie weiterhin ordnungsgemäß funktioniert. Warten Sie nicht mit Ihrem Chirurgen, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Schmerzen, Schwellungen, Steifheit oder ungewöhnliche Bewegungen in Ihrem Knie verspüren.

Natürlich ist jeder Mensch anders und die Erholungsphasen können variieren, abhängig von einer Reihe von Faktoren. Eine typische vollständige Genesung von einem TKR beträgt 3 bis 12 Monate. Aber wissen Sie, je härter Sie arbeiten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich schneller und voller erholen.

Ziele pro Woche 13:

  • Erreiche 115 Grad der Flexion, um eine Vielzahl von Alltagsaktivitäten zu ermöglichen.
  • Beinahe vollständig schmerzfrei.

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