10 Führende Ursachen von Gewichtszunahme und Adipositas (neben Willenskraft)

Adipositas ist eines der größten Gesundheitsprobleme der Welt. Es reist mit verschiedenen anderen Krankheiten, die Millionen von Menschen pro Jahr töten. Diese Krankheiten umfassen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Demenz und verschiedene andere. Adipositas und Willensstärke In den Diskussionen über Gewichtszunahme und Fettleibigkeit scheinen viele Leute zu denken, dass es nur eine Funktion der Willenskraft ist.

10 Gründe warum Zucker schlecht für dich ist

Zugesetzter Zucker ist die schlechteste Zutat in der modernen Ernährung. Es kann schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben und zu allen Arten von Krankheiten beitragen. Hier sind 10 beunruhigende Gründe, warum Sie Zucker wie die Pest vermeiden sollten. 1. Zucker hinzugefügt enthält keine essentiellen Nährstoffe und ist schlecht für Ihre Zähne Sie haben wahrscheinlich schon eine Million Mal gehört .

Die 10 besten Lebensmittel zu essen, wenn Sie Arthritis haben

Wenn Sie Arthritis haben, wissen Sie, wie verheerend dieser Zustand sein kann. Arthritis ist ein Begriff für eine Klasse von Krankheiten, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen. Es kann Menschen jeden Alters, Geschlechts und ethnischen Hintergrunds betreffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis.

10 Magnesiumreiche Nahrungsmittel, die sehr gesund sind

Magnesium ist ein extrem wichtiges Mineral. Es ist an Hunderten von chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt und hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheit zu erhalten. Leider erreichen viele Menschen die empfohlene Tagesdosis von 400 mg (1) nicht. Wenn Sie jedoch Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen, können Sie den täglichen Bedarf decken.

10 Graphen, die die immense Kraft des Kreatins zeigen

Kreatin ist eines der weltweit wirksamsten Sportergänzungsmittel. Es wurde in Hunderten von menschlichen Studien getestet und ist eines der am meisten erforschten Ergänzungen in der Geschichte. Kreatin ist bekannt für seine Anwendungen im Sport und Bodybuilding. Es kann Muskelmasse, Kraft und hochintensive Trainingsleistung steigern (1, 2).

10 Auffällige Diagramme, die effektive Möglichkeiten zum Abnehmen zeigen

Es gibt viele widersprüchliche Ratschläge zum Abnehmen. Es wurden alle Arten von Pillen, Tränken und seltsamen Diäten entwickelt, von denen die meisten keine Beweise haben. Aber nicht alles ist Unsinn. Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler eine Reihe von Gewichtsverlust Methoden gefunden, die tatsächlich funktionieren.

10 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

ÄPfel sind eine der beliebtesten Früchte - und das ist gut so. Sie sind eine außergewöhnlich gesunde Frucht mit vielen forschungsgestützten Vorteilen. Dieser Artikel beschreibt zehn der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln. 1. Äpfel sind nahrhaft Ein mittlerer Apfel ist gleich 1. 5 Tassen Obst.

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von intermittierendem Fasten

Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, bei dem Sie zwischen Ess- und Fastenzeiten wechseln. Zahlreiche Studien zeigen, dass es für Ihren Körper und Ihr Gehirn von großem Nutzen sein kann. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von intermittierendem Fasten. 1. Intermittierende Fastenveränderungen Die Funktion von Zellen, Genen und Hormonen Wenn Sie eine Zeitlang nicht essen, passieren in Ihrem Körper mehrere Dinge.

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein

Whey Protein gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungen der Welt, und das aus gutem Grund. Es hat einen sehr hohen Nährwert und wissenschaftliche Studien haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile gezeigt. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein, die durch Studien am Menschen unterstützt werden.

10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starken gesundheitlichen Vorteilen

Der Gebrauch von Kräutern und Gewürzen war im Laufe der Geschichte unglaublich wichtig. Viele wurden vor der kulinarischen Verwendung für ihre medizinischen Eigenschaften gefeiert. Die moderne Wissenschaft hat jetzt gezeigt, dass viele von ihnen tatsächlich bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile haben.

10 Gesunde Kräutertees, die Sie versuchen sollten

Kräutertees gibt es seit Jahrhunderten. Kräutertees sind trotz ihres Namens keine echten Tees. Aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze werden echte Tees, darunter grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee, gebraut. Auf der anderen Seite werden Kräutertees aus getrockneten Früchten, Blumen, Gewürzen oder Kräutern hergestellt.

10 Lebensmittel, die stark mästen

Menschen essen und essen aus vielen Gründen zu dick. Einer der wichtigsten ist, zu viele Kalorien zu essen. Bestimmte Nahrungsmittel sind definitiv problematischer als andere. Verarbeitete Lebensmittel, die reich an zugesetztem Fett, Zucker und Salz sind, sind besonders schwer zu verwerten. Hier ist eine Liste von 10 Lebensmitteln, die stark mästen.

10 Gesunde hausgemachte Mayonnaise Rezepte

Die Herstellung von hausgemachter Mayonnaise ist einfach und schmeckt besser als bei den meisten gekauften Versionen. Zusätzlich können Sie wählen, ob Sie nur gesunde Zutaten in Ihren Mayo geben möchten. Auf diese Weise können Sie die raffinierten Pflanzenöle vermeiden, die die meisten kommerziellen Marken verwenden.

10 Mythen innerhalb der Low-Carb Community

Low-Carb Diäten sind genial. Die Forschung ist klar, dass sie viele häufige, schwere Krankheiten umkehren können. Dazu gehören Adipositas, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und einige andere. Insgesamt sind dies die größten Gesundheitsprobleme der Welt. Ich habe ein Problem festgestellt, das in den letzten Jahren in der Low-Carb-Community stetig zugenommen hat.

10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Blaubeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als "Superfood" bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und bequem, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren, die durch Forschung unterstützt werden.

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimt

Zimt ist ein sehr leckeres Gewürz. Es wurde seit Tausenden von Jahren für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Die moderne Wissenschaft hat nun bestätigt, was Menschen seit Jahren instinktiv wissen. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Zimt, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.

10 Gesundheit Vorteile von Grünkohl

Von allen super gesunden Grüns ist Grünkohl der König. Es ist definitiv eines der gesündesten und nahrhaftesten pflanzlichen Lebensmittel überhaupt. Grünkohl enthält viele nützliche Verbindungen, von denen einige starke medizinische Eigenschaften haben. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Grünkohl, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

10 Gesundheitsvorteile von Spirulina

Spirulina ist unglaublich gut für dich. Es ist mit Nährstoffen geladen, die starke Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben können. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Spirulina. 1. Spirulina ist in vielen Nährstoffen extrem hoch Spirulina ist ein Organismus, der sowohl in Süß- als auch Salzwasser wächst.

Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Eßeiern

Eier gehören zu den wenigen Nahrungsmitteln, die ich als "Superfoods" bezeichnen würde. Sie sind mit Nährstoffen beladen, von denen einige in der modernen Ernährung selten sind. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Eiern, die in Studien am Menschen bestätigt wurden. 1. Eier sind unglaublich nahrhaft Eier gehören zu den nahrhaftesten Lebensmitteln auf dem Planeten.

10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit von Körper und Gehirn. Sie werden jedoch möglicherweise nicht genug davon bekommen, selbst wenn Sie sich gesund ernähren. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Magnesium, die durch moderne wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.