Ist Brot schlecht für Ihre Gesundheit?

"Je weißer das Brot, desto früher bist du tot." Es ist seit langem bekannt, dass Weißbrot und raffiniertes Getreide im Allgemeinen nicht besonders nahrhaft sind. Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten auf der ganzen Welt haben uns ermutigt, stattdessen Vollkornprodukte zu essen. Aber Getreide, besonders Gluten Getreide wie Weizen, wurden in den letzten Jahren intensiv untersucht.

Ist Diät-Soda schlecht für Sie? Die Wahrheit über Diät-Getränke

Wie viele Menschen kennen Sie, die durch den Wechsel von Cola zu Diät-Cola Gewicht verloren haben? Wahrscheinlich nicht viele. Das ist so, weil die Wahl von Diätgetränken nutzlos ist, wenn nicht andere Lebensstiländerungen folgen. Diät-Soda - Was genau ist es? Diätgetränke sind kohlensäurehaltige Getränke.

Ist Honig schlecht für dich oder gut? The Sweet Truth Revealed

Haben Sie schon einmal von dem Begriff "Ernährungslehre" gehört? Es ist die Idee, dass Nahrungsmittel nichts anderes sind als die Summe ihrer individuellen Nährstoffe. Ernährung ist eine Falle, in die viele Ernährungsenthusiasten und Profis fallen, und ich bin selbst schuld daran. Tatsache ist, dass echte Lebensmittel viel mehr sind als nur die Summe ihrer Nährstoffe.

Ein Low Carb Diät-Menü und Menü, das Ihr Leben retten kann

Eine kohlenhydratarme Diät ist eine Diät, die Kohlenhydrate einschränkt, wie sie in zuckerhaltigen Lebensmitteln, Nudeln und Brot vorkommen. Es ist reich an Protein, Fett und gesundes Gemüse. Es gibt viele verschiedene Arten von Low-Carb-Diäten, und Studien zeigen, dass sie Gewichtsverlust verursachen und die Gesundheit verbessern können.

Low-Carb Diäten - Gesund, aber schwer zu halten?

Viele Gesundheitsbehörden haben begonnen, die gesundheitlichen Vorteile von Low-Carb-Diäten zu erkennen. Es scheint jedoch nicht so, als würden sie bald den Mainstream erreichen. Trotz der erwiesenen Vorteile zögern Ernährungsfachleute immer noch, sie zu empfehlen, weil sie anscheinend schwer zu halten sind.

Moderne Ernährungspolitik basiert auf schlechter Wissenschaft

Vor zwei Wochen habe ich eine Präsentation von Komiker Tom Naughton über den Unterschied zwischen guter und schlechter Wissenschaft veröffentlicht. Ein Muss für jeden, der sich für Ernährung interessiert, meiner Meinung nach. Heute sind wir zurück bei Tom Naughton, aber dieses Mal befasst er sich mit der Wissenschaft (oder deren Fehlen), die ursprünglich Fett als Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betraf und die Ernährungsrichtlinien der letzten Jahrzehnte geprägt hat.

Randomisierte kontrollierte Studien in der Ernährung

Dies ist eine Sammlung von qualitativ hochwertigen Forschungsstudien in Ernährung, über einige der Themen, die wir auf dieser Website behandeln. Alle diese Studien werden in renommierten Fachzeitschriften veröffentlicht. Alle Studien auf dieser Seite sind randomisierte kontrollierte Studien an Menschen, sofern nicht anders angegeben.

Die zuckerfreie, weizenfreie Diät

Wir sind alle verschieden. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für die nächste. Ich habe in der Vergangenheit ziemlich viel über kohlenhydratarme Diäten geschrieben, weil ich glaube, dass sie eine mögliche Lösung für einige der größten Gesundheitsprobleme der Welt sind.

Top 11 Größte Lügen der Lebensmittelindustrie

Es gibt keinen Anstand für die Art und Weise, wie die Junkfood-Unternehmen ihre Marketingaktivitäten betreiben. Alles, was ihnen wichtig ist, ist Profit und sie scheinen bereit zu sein, auch die Gesundheit von Kindern für ihren eigenen finanziellen Gewinn zu opfern. Hier sind die Top 11 größten Lügen der Lebensmittelindustrie.

Top 11 Größte Lügen der Mainstream-Ernährung

Es gibt eine Menge Fehlinformationen, die in der Mainstream-Ernährung kreisen. Ich habe die schlimmsten Beispiele in diesem Artikel aufgelistet, aber leider ist dies nur die Spitze des Eisbergs. Hier sind die 11 größten Lügen, Mythen und Missverständnisse der Mainstream-Ernährung. 1. Eggs Are Unhealthy Es gibt eine Sache, die Ernährungsexperten bemerkenswerten Erfolg hatten mit .

Top 11 Gesundheitliche Lebensmittel, die Ihnen schaden können

Die Ernährung ist voller Unsinn. Sie werden mutige gesundheitsbezogene Angaben für alle Arten von Lebensmitteln finden, meist basierend auf null Beweisen. Hier sind die Top 11 "Health Foods", die tatsächlich ziemlich schädlich sein können. 1. Fruchtsäfte Die Fruchtsäfte, die Sie im Supermarkt finden, sind nicht immer so, wie sie aussehen.

Top 11 Paleo und Low-Carb Registered Diätetiker mit Blogs

Manchmal bekomme ich wütende Kommentare von Leuten. Sie sagen mir, dass ich nicht weiß, wovon ich rede, weil ich nicht auf die Universität gegangen bin, um Ernährung zu studieren. Aber die Sache ist, dass ich so ziemlich alles von Leuten gelernt habe, die viel besser informiert sind als ich. Viele Wissenschaftler, Professoren, Ärzte und Diätassistenten empfehlen ähnliche Dinge.

Top 13 Ernährung Lügen, die die Welt krank und fett gemacht haben

Die Ernährung ist voller Unsinn. Die schlimmsten Beispiele sind hier aufgelistet, aber leider ist dies nur die Spitze des Eisbergs. Hier sind die Top 13 Ernährungslügen, die die Welt sowohl krank als auch fett gemacht haben. 1. Eier sind schlecht für Ihre Gesundheit Eier sind so unglaublich nahrhaft, dass sie oft als "Multivitamin der Natur" bezeichnet werden.

Top 17 Low-Carb und Paleo Ärzte mit Blogs

Manche Leute geben mir seltsame Blicke, wenn ich etwas über Ernährung sage, das nicht mit der konventionellen Weisheit übereinstimmt, die sie ihr ganzes Leben lang geglaubt haben. Aber ich habe so ziemlich alles von anderen Experten gelernt, die viel besser informiert sind als ich. Es gibt eine ganze Reihe von Ärzten, Wissenschaftlern, Professoren und verschiedenen Experten auf der ganzen Welt, die ebenfalls glauben, dass eine kohlenhydratarme, paleoartige Diät eine bessere Option ist.

Top 9 Die größten Mythen über diätetisches Fett und Cholesterin

Die Bereiche Ernährung und Krankheitsprävention sind voller Inkompetenz. Es wurde uns zu Unrecht geraten, gesättigtes Fett und Cholesterin zu vermeiden, obwohl keine Anzeichen für eine Schädigung vorliegen. Hier sind die Top 9 größten Mythen über Nahrungsfett und Cholesterin. 1. Eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung ist die optimale menschliche Ernährung Schon in den 60er und 70er Jahren glaubten viele prominente Wissenschaftler, dass gesättigtes Fett die Hauptursache für Herzkrankheiten s

Top 9 gesündeste Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren und fühlen sich groß

Letzte Woche habe ich einen Artikel über die 7 ungesündesten Lebensmittel in der Ernährung geschrieben, die Sie am besten begrenzen würden. Jetzt ist es Zeit für das Gegenteil - die Lebensmittel, die Sie essen können und sollten. Selbst wenn Sie die ungesunden modernen Nahrungsmittel von Ihrer Diät verbannen, können Sie noch eine endlose Vielzahl der gesunden und köstlichen Nahrungsmittel essen.

Top 9 Gründe für die Vermeidung von Zucker

Die schädlichen Auswirkungen von Zucker gehen weit über leere Kalorien hinaus. Zuckerzusatz ist so ungesund, dass es wahrscheinlich die schlechteste Zutat in der modernen Ernährung ist. Hier sind die Top 9 Gründe Zucker zu vermeiden. 1. Sugar Supplies eine große Menge Fructose hinzugefügt Der Grund Zucker (und seine böse Zwilling .

Warum sind Eier gut für dich? Ein Ei-ceptional Superfood

Viele gesunde Lebensmittel wurden in der Vergangenheit unfair dämonisiert. Dazu gehören Kokosnussöl, Käse und unverarbeitetes Fleisch, um nur einige zu nennen. Aber das wahrscheinlich schlimmste Beispiel sind die falschen Behauptungen über Eier, die zu den gesündesten Lebensmitteln auf dem Planeten gehören.

Warum "Kalorien in, Kalorien raus" sagt nicht die ganze Geschichte

Ich denke, die Vorstellung von "Kalorien im Vergleich zu Kalorien" ist lächerlich. Lebensmittel beeinflussen unseren Körper auf unterschiedliche Weise und durchlaufen verschiedene Stoffwechselwege. Nicht nur das, auch die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, können direkt die Hormone beeinflussen, die regulieren, wann und wie viel wir essen.