Eine Panikattacke ist eine intensive Episode plötzlicher Angst, die auftritt, wenn es keine offensichtliche Bedrohung oder Gefahr gibt. In einigen Fällen können Sie die Symptome einer Panikattacke mit einem Herzinfarkt verwechseln. Sie könnten eine einzige Panikattacke erleben. Oder Sie könnten ... Lesen Sie mehr

Eine Panikattacke ist eine intensive Episode der plötzlichen Furcht, die auftritt, wenn es keine offensichtliche Drohung oder Gefahr gibt. In einigen Fällen können Sie die Symptome einer Panikattacke mit einem Herzinfarkt verwechseln.

Sie könnten eine einzelne Panikattacke erleben. Oder Sie haben möglicherweise mehrere Panikattacken in Ihrem Leben. Wenn sie unbehandelt bleiben, können wiederkehrende Panikattacken - und die Angst davor, sie zu erleben - dazu führen, dass Sie andere Menschen oder öffentliche Plätze meiden. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Panikstörung entwickelt haben.

Was sind die Symptome einer Panikattacke?

Panikattacken lösen das sympathische Nervensystem aus. Dies führt zu der "Kampf oder Flucht" -Reaktion, die Sie erleben, wenn Sie mit Gefahr konfrontiert werden.

Eine Panikattacke kann plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten. Die Symptome können allmählich auftreten und nach etwa zehn Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Sie können einen oder mehrere der folgenden Punkte einschließen:

  • Brustschmerzen
  • Schluckbeschwerden
  • Atembeschwerden
  • Atemnot
  • Hyperventilation
  • schneller Herzschlag
  • Schwächegefühl
  • Hitzewallungen
  • Schüttelfrost
  • Schütteln
  • Schwitzen
  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Kribbeln oder Taubheit
  • Gefühl des bevorstehenden Todes

In manchen Fällen entwickeln Sie eine überwältigende Angst vor dem Erleben eine weitere Panikattacke. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Panikstörung entwickelt haben.

Panikattacken sind nicht lebensbedrohlich. Aber ihre Symptome können denen anderer lebensbedrohlicher Gesundheitszustände wie Herzinfarkt ähneln. Wenn Sie Symptome einer Panikattacke bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es ist wichtig, die Möglichkeit auszuschließen, dass Sie tatsächlich einen Herzinfarkt haben.

Was verursacht Panikattacken?

Die genaue Ursache von Panikattacken ist oft unbekannt. In einigen Fällen sind Panikattacken mit einem zugrunde liegenden psychischen Gesundheitszustand verbunden, wie:

  • Panikstörung
  • Agoraphobie oder andere Phobien
  • Zwangsstörung (OCD)
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
  • generalisierte Angststörung (GAD)

Stress kann auch zu Panikattacken beitragen.

Wer ist von Panikattacken bedroht?

Eine Vielzahl von Faktoren kann Ihre Chancen auf eine Panikattacke erhöhen. Dazu gehören:

  • mit einer Familienanamnese von Panikattacken
  • mit Kindesmissbrauch in der Vorgeschichte
  • in einer Situation mit hoher Stressbelastung oder
  • bei einem traumatischen Ereignis wie einem schweren Autounfall
  • Wenn Sie ein größeres Leben führen, z. B. ein Baby
  • einen geliebten Menschen verlieren

Wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung wie einer Phobie oder PTSD leben, kann dies auch Ihr Risiko für Panikattacken erhöhen.

Wie werden Panikattacken diagnostiziert?

Um eine Panikattacke zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich nach Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen. Sie können auch eine körperliche Untersuchung durchführen.

Sie müssen möglicherweise Tests durchführen, um einen Herzinfarkt auszuschließen. Der Wille verwendet wahrscheinlich ein Elektrokardiogramm (EKG), um die elektrische Funktion Ihres Herzens zu messen. Sie können auch Bluttests empfehlen, um Ihre Schilddrüsenhormone zu überprüfen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Ihren Herzrhythmus zu regulieren.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Panikstörung oder eine andere psychische Störung haben, kann Ihr Arzt Sie an einen Spezialisten für psychische Erkrankungen überweisen. Sie können eine Panikstörung haben, wenn Sie:

  • häufige Panikattacken erleiden
  • eine anhaltende Angst vor einer erneuten Panikattacke entwickeln
  • Ihren Lebensstil oder Ihr Verhalten aufgrund Ihrer Angst vor einer erneuten Panikattacke ändern

Wie geht es? Panikattacken behandelt?

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Ihre Panikattacken mit einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung zusammenhängen, werden Sie möglicherweise an einen Spezialisten für psychische Erkrankungen überwiesen. Abhängig von Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt eine Kombination aus Medikamenten-, Therapie- und Lebensstiländerungen empfehlen, um Ihre Symptome zu behandeln.

Medikamente

  • Ihr Arzt oder Psychiater kann eine oder mehrere der folgenden Medikamente empfehlen:
  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI): Zu diesen Medikamenten gehören Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil und Pexeva) und Sertralin (Zoloft). Sie werden oft als Erstbehandlung zur Vorbeugung von Panikattacken verwendet, da sie dazu neigen, weniger Nebenwirkungen zu verursachen als viele andere Medikamente.
  • Benzodiazepine: Zu diesen Medikamenten gehören Alprazolam (Niravam, Xanax), Clonazepam (Klonopin) und Lorazepam (Ativan). Sie drücken auf das zentrale Nervensystem und wirken mild sedierend. Diese Medikamente können in der akuten Phase der Panikattacke gegeben werden.
  • Betablocker: Diese Medikamente umfassen Carvedilol, Propranolol und Timolol. Sie können die mit einer Panikattacke verbundenen Symptome verringern, einschließlich Schwitzen, Schwindel und Herzklopfen.
  • Selektive und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs): Venlafaxinhydrochlorid (Effexor XR) ist ein von der FDA zugelassenes SNRI zur Behandlung von Panikstörungen und kann dazu beitragen, zukünftige Anfälle zu verhindern.

Therapie

Wenn Sie eine Panikstörung oder eine andere psychische Erkrankung haben, kann Ihr Arzt Psychotherapie empfehlen, um bei der Behandlung zu helfen. Zum Beispiel können sie eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen. Ihr Therapeut wird versuchen, die mit Ihren Panikattacken verbundenen Gedanken, Verhaltensweisen und Reaktionen anzusprechen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Ängste und Ängste vor ihnen zu reduzieren. Sie können auch dazu beitragen, Ihr Gehirn "neu zu trainieren", um zwischen echten und wahrgenommenen Bedrohungen besser unterscheiden zu können.

Der Besuch einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen auch bei der Bewältigung einer Panikstörung helfen. Es kann Ihnen helfen, positive Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit Angst, Angst und Stress zu entwickeln.

Veränderungen im Lebensstil

Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, können Sie die Häufigkeit von Panikattacken verringern.Wenn Sie zum Beispiel viel schlafen und körperlich aktiv bleiben, können Sie den Stress reduzieren. Techniken des Stressmanagements wie tiefe Atmung oder progressive Muskelrelaxation können ebenfalls helfen. Es ist auch wichtig, Ihren Konsum von Alkohol, Koffein und illegalen Drogen zu vermeiden oder zu begrenzen.

Wie sind die Aussichten für Panikattacken?

Wenn Sie unbehandelt bleiben, können wiederkehrende Panikattacken zu:

  • Angstzuständen führen, wenn Sie an die Möglichkeit einer weiteren Panikattacke denken.
  • Vermeide andere Menschen oder öffentliche Plätze aus Angst vor einer Panikattacke Agoraphobie, eine intensive Angst davor, an öffentlichen Orten zu sein
  • Um diese Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig, sich wegen Panikattacken behandeln zu lassen.

Wie können Panikattacken verhindert werden?

Die meisten Panikattacken sind unvorhersehbar. Daher kann es schwierig sein, sie zu verhindern.

Aber Sie können einige Schritte unternehmen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Panikattacken zu senken. Zum Beispiel ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen:

eine ausgewogene Ernährung

  • regelmäßige Bewegung
  • genug Schlaf
  • Maßnahmen zur Stressreduktion
  • Es ist auch wichtig, Hilfe zu suchen von Ihrem Arzt, wenn Sie eine Panikattacke erleben. Die Behandlung kann Ihnen helfen, in Zukunft weitere Panikattacken zu vermeiden.

Medizinisch begutachtet von Timothy J. Legg, PhD, CRNP am 22. November 2016 - geschrieben von Rachel Nall