Wenn Sie die Symptome der Parkinson-Krankheit verlangsamen möchten, möchten Sie vielleicht in Bewegung kommen.

Und sei intensiv darüber.

Das ist die Schlussfolgerung von Forschern der Northwestern University und der Universität von Denver.

In einer neuen Studie sagten die Forscher, dass Parkinson-Patienten den Rückgang ihrer motorischen Fähigkeiten aufhalten können, indem sie drei Mal pro Woche intensiv trainieren.

Es wurde festgestellt, dass eine Bewegung, bei der das Herz mit 80 bis 85 Prozent seiner maximalen Kapazität arbeitet, gesundheitliche Vorteile bietet, die bei Parkinson-Patienten, die keine oder nur mäßig intensive Übungen hatten, nicht auftraten.

"Wir halten Menschen davon ab, sich zu verschlechtern, was bedeutsam ist, besonders wenn wir sie früh in der Krankheit erwischen", sagte Daniel Corcos, PhD, ein Co-Lead-Autor und Professor für Physiotherapie und Bewegungswissenschaften an der Die Feinberg School of Medicine der Northwestern University. "Wir haben ihnen ein richtiges Training gegeben. Dies ist keine milde Dehnung. Dies ist eine hohe Intensität. Es ist Teil der Idee, dass Bewegung Medizin ist. "

" Es gibt keine Studie in der Literatur, die zeigt, dass hochintensive Übungen den Fortschritt der Krankheit verlangsamt haben, bis jetzt ", sagte Corcos Healthline.

Was die Studie ergab

Die multisite Phase-II-Studie umfasste 128 Teilnehmer im Alter von 40 bis 80 Jahren.

Forscher sagten, die Studie habe gezeigt, dass Menschen mit Parkinson sicher in hochintensive Aktivitäten eingreifen können - in diesem Fall auf einem Laufband.

Zu ​​den Symptomen der Parkinson-Krankheit gehören fortschreitender Verlust der Muskelkontrolle, Zittern, Steifheit, langsame Bewegung und beeinträchtigtes Gleichgewicht.

Die Teilnehmer an der Studie über Parkinson-Sport (SPARX) befanden sich in einem frühen Krankheitsstadium und nahmen derzeit keine Medikamente ein.

Die Altersgruppe war repräsentativ für Menschen mit Parkinson, da sich die Krankheit typischerweise bei Menschen ab 60 Jahren entwickelt.

Die Forscher sagten, dass sie herausgefunden haben, dass Teilnehmer, die dreiwöchige, hochintensive Übungen erhalten haben, ihre Basiswerte auf einem Bewertungsinstrument namens Unified Parkinson's Disease Rating Scale beibehalten.

Diese Skala bewertet die Symptome mit einem Wert von 0 bis 108 - je höher der Wert, desto schlechter die Symptome. Die Studienteilnehmer hatten alle Anfangswerte von etwa 20 Jahren.

Im Vergleich dazu wurde bei einer Kontrollgruppe, die nicht trainierte, die Punktzahl um 3 Punkte schlechter. Diejenigen, die ein moderates Trainingsprogramm absolvierten, verschlechterten sich durchschnittlich um 1,5 Punkte.

"Wir sagen nicht, dass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen und andere Arten von Sport treiben sollten, aber es ist ziemlich klar, dass, wenn Patienten das Fortschreiten dieser Krankheit reduzieren oder verzögern wollen, hochintensives Training die besten Beweise hat, Sagte Corcos.

Experten schätzen die Größe der Studiengruppe als besonders wichtig ein, ebenso wie die Verwendung der Standard-Ratingskala zur Messung der Ergebnisse.

Forscher wollen nun sehen, ob der Effekt intensiver körperlicher Betätigung länger als sechs Monate anhalten kann.

Dies wird Gegenstand einer geplanten klinischen Phase-III-Studie sein, sagte Corcos.

Was ist mit Bewegung?

Forschung von der Universität von Alabama in Birmingham hat ähnliche Beziehungen zwischen hochintensivem Training gefunden (obwohl Krafttraining, nicht Laufband läuft) und Vorteile für Parkinson-Patienten kognitiven Fähigkeiten und Muskelkraft, nach Neurologe Amy Amara, MD.

Warum scheint Sport Menschen mit Parkinson zu helfen?

"Wahrscheinlich die gleichen Gründe, die in der Allgemeinbevölkerung gelten", sagte Amara, die an der Parkinson-Behandlungskooperation zwischen der neurologischen Abteilung der Schule und ihrem Zentrum für Sportmedizin beteiligt ist, gegenüber Healthline.

Sie stellte auch fest, dass einige Tierstudien gezeigt haben, dass hochintensives Training das Niveau toxischer Chemikalien im Körper beeinflussen kann, einschließlich solcher, die zur Induktion von Parkinson bei Labortieren verwendet werden können.

Corcos fügte hinzu, dass frühere Forschungen gezeigt haben, dass Bewegung die Parkinson-Symptome bei Tieren mit Parkinson-ähnlichen Läsionen und einer Schädigung der Basalganglien im Gehirn lindern kann.

"Der Blutfluss zum Gehirn steigt mit Bewegung, liefert Nährstoffe und versorgt Neuronen mit Sauerstoff, also ist das eine Möglichkeit", sagte er.

Die Tatsache, dass viele Menschen einfach nicht gerne trainieren - vor allem, wenn sie älter werden - könnte ein Hindernis für die Umsetzung der Studie in die Praxis sein, sagte Corcos.

Therapeuten haben jedoch eine Vielzahl von trainingsorientierten Interventionen eingesetzt, um die Symptome der Parkinson-Krankheit auch bei Patienten im fortgeschrittenen Alter zu lindern.

Alysa Stanford, Administratorin von AES Therapy and Fitness aus Kalifornien, teilt Healthline mit, dass für ihre Parkinson-Patienten - deren Durchschnittsalter 95 ist - 80 Prozent der maximalen Herzkapazität durch Stehen und Marschieren, Radfahren oder sogar Arbeiten erreicht werden könnten mit einem Übungsverkäufer beim Sitzen im Rollstuhl.

"Ich denke, Bewegung ist der beste Weg, um diese Krankheit zu bekämpfen", sagte Stanford. "Am Ende des Tages behandeln Medikamente die Symptome der Parkinson-Krankheit, helfen aber dem Körper nicht, allein Dopamin zu produzieren. Die Art und Weise, wie wir die Qualität des Lebens, der Sprache und des Affekts verbessern, ist durch Bewegung. "

Eastern Wellness-Techniken und kontrollierte Bewegungsübungen haben auch einen Platz in der Behandlung von Parkinson gefunden.

Die New Yorker Gesundheitsberaterin Claudia Matles zum Beispiel verwendet Hatha und Ashtanga Yoga und Pilates, um einem Klienten mit der Krankheit zu helfen.

"Diese regenerativen Sitzungen gehen weit über die Oberfläche von Körper, Geist und Seele hinaus", sagte Matles gegenüber Healthline. "Diese regenerierenden Sitzungen entspannen das Nervensystem und den Körper und sorgen für eine tiefe Entgiftung in allen Organen, Zellen, Muskeln und Geweben."

" Ich habe festgestellt, dass anale Pilates-basierte physiotherapeutische Interventionen signifikant den funktionellen Status bei Parkinson-Patienten verbessert haben, speziell in Bezug auf das Gleichgewicht ", fügte Kelsey Garcia, DPT von Pilates im Grove in Florida hinzu. "Meine Parkinson-Patienten berichten von weniger Stürzen und Verbesserungen bei den Aufgaben des dynamischen Gleichgewichts, einschließlich der Erreichung ihrer Stabilitätsgrenzen. Kunden berichten auch von verbesserter Lebensqualität und verbesserter Ausdauer bei täglichen Lebensaufgaben. "

" Intensität und die Betonung von Bewegungen mit großer Amplitude sind der Schlüssel zum Erfolg bei Patienten mit Parkinson-Krankheit ", sagte Garcia gegenüber Healthline.