Was ist posttraumatische Belastungsstörung?

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine schwächende Angststörung, die auftritt, nachdem ein traumatisches Ereignis erlebt oder beobachtet wurde. Das Ereignis kann eine reale oder wahrgenommene Bedrohung für Verletzungen oder Tod beinhalten. Dies kann eine Naturkatastrophe, einen Kampf, einen Übergriff, körperlichen oder sexuellen Missbrauch oder ein anderes Trauma beinhalten.

Menschen mit PTBS haben ein erhöhtes Gefühl der Gefahr. Ihre natürliche Kampf- oder Fluchtreaktion ist beschädigt, was dazu führt, dass sie sich selbst in sicheren Situationen gestresst oder ängstlich fühlen.

Früher einmal "Schalenschock" oder "Kampfmüdigkeit" genannt, hat PTSD in letzter Zeit aufgrund der hohen Anzahl an Kriegsveteranen mit der Störung öffentliche Aufmerksamkeit erhalten. Aber PTSD kann jedem in jedem Alter passieren. Es tritt als Reaktion auf chemische Veränderungen im Gehirn nach der Exposition gegenüber bedrohlichen Ereignissen auf. PTSD ist nicht das Ergebnis einer Charakterschwäche oder -schwäche.

SymptomeWas sind die Symptome einer PTBS?

Die Symptome einer PTBS können Ihre normalen Aktivitäten und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Symptome können durch Worte, Geräusche oder Situationen ausgelöst werden, die Sie an ein Trauma erinnern. Nach Angaben des National Institute of Mental Health fallen Symptome in folgende Gruppen:

Re-Experience

  • Rückblenden, in denen es sich so anfühlt, als ob das Ereignis immer wieder auftritt,
  • lebhafte, aufdringliche Erinnerungen an das Ereignis
  • häufige Albträume über das Ereignis
  • mentale oder körperliche Beschwerden in Erinnerung an das Ereignis

Vermeidung

  • emotionale Apathie
  • mangelndes Interesse an täglichen Aktivitäten
  • Gedächtnisverlust des tatsächlichen Ereignisses
  • Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken
  • Vermeidung von Personen oder Situationen, die an das Ereignis erinnern

Erregung und Reaktivität

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • leicht erschreckend und übertriebene Reaktion auf überraschende Ereignisse
  • ständiges Gefühl, auf der Hut zu sein
  • Reizbarkeit
  • Wutanfälle
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen

Kognition und Stimmung

    negative Gedanken über sich selbst
  • verzerrte Schuldgefühle, Sorgen oder Schuld
  • Schwierigkeiten, sich an das Ereignis zu erinnern
  • weniger Interesse an einmal erfreulichen Aktivitäten

In ad Menschen mit PTSD können Depressionen und Panikattacken erleiden. Panikattacken können verursachen:

  • Erregung
  • Erregbarkeit
  • Schwindel
  • Benommenheit
  • Ohnmacht
  • Ein rasselndes oder stampfendes Herz
  • Kopfschmerzen

DiagnoseWie wird PTSD diagnostiziert?

Es gibt keinen spezifischen Test zur Diagnose von PTBS. Der Zustand kann schwierig zu diagnostizieren sein, weil Menschen mit der Störung zögern, das Trauma oder ihre Symptome zu erinnern oder zu besprechen. Ein Spezialist für psychische Gesundheit ist am besten qualifiziert, PTBS zu diagnostizieren. Zu diesen Spezialisten gehören Psychiater, Psychologen und psychiatrische Krankenschwesterpraktiker.

Für die Diagnose einer PTBS müssen mindestens einen Monat oder länger folgende Symptome auftreten:

  • mindestens ein Reexperimentsymptom
  • mindestens ein Vermeidungssymptom
  • mindestens zwei Erregungs- und Reaktivitätssymptome
  • bei mindestens zwei Wahrnehmungs- und Stimmungssymptome

Ihre Symptome müssen so ernst sein, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.Zu diesen Aktivitäten gehören die Arbeit oder die Schule oder Freunde und Familienmitglieder.

Wann Sie Hilfe bekommen sollenWenn Sie Hilfe für PTSD suchen

Wenn Sie Symptome einer PTBS haben, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Nach Angaben des US Department of Veterans Affairs haben 8 Millionen Erwachsene in einem bestimmten Jahr PTBS.

Wenn Sie häufig ärgerliche Gedanken haben, Ihre Handlungen nicht kontrollieren können oder Angst haben, dass Sie sich selbst oder andere verletzen könnten, suchen Sie sofort Hilfe.

BehandlungWie wird PTSD behandelt?

Wenn Sie mit PTBS diagnostiziert werden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Kombination von Therapien verschreiben, einschließlich:

  • Kognitive Verhaltenstherapie oder "Gesprächstherapie", um Sie zu ermutigen, sich an das traumatische Ereignis zu erinnern und Ihre Gefühle darüber auszudrücken . Dies kann Ihnen helfen, das Trauma zu desensibilisieren und Ihre Symptome zu reduzieren.
  • Unterstützungsgruppen, in denen Sie Ihre Gefühle mit anderen Menschen besprechen können, die eine PTBS haben. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass Ihre Symptome nicht ungewöhnlich sind und dass Sie nicht alleine sind.
  • Medikamente, wie Antidepressiva, Anti-Angst-Medikamente und Schlafmittel, um die Häufigkeit von aufdringlichen und beängstigenden Gedanken zu reduzieren und Ihnen zu helfen, etwas Ruhe zu finden. Die U.S. Food and Drug Administration hat zwei Antidepressiva zur spezifischen Behandlung von PTSD zugelassen: Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil).

Viele Menschen, die an PTBS leiden, wenden sich wegen ihrer Symptome an illegale Drogen und Alkohol. Während diese Methoden vorübergehend Ihre Symptome der PTBS lindern können, behandeln sie nicht die zugrunde liegende Ursache von Stress. Sie können sogar einige Symptome verschlimmern. Wenn Sie Probleme mit Drogenmissbrauch haben, kann Ihr Therapeut auch ein 12-Schritte-Programm empfehlen, um Ihre Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol zu reduzieren.

CopingCoping

Psychotherapie ist ein wichtiges Hilfsmittel, um mit PTSD-Symptomen fertig zu werden. Es kann Ihnen helfen, Symptomauslöser zu identifizieren, Ihre Symptome zu managen und sich Ihren Ängsten zu stellen. Unterstützung von Freunden und Familie ist auch hilfreich.

Wenn Sie etwas über PTBS lernen, können Sie Ihre Gefühle besser verstehen und effektiv mit ihnen umgehen. Einen gesunden Lebensstil zu führen und sich um sich selbst zu kümmern, wird auch mit Ihrer PTSD helfen. Achten Sie darauf, eine ausgewogene Ernährung zu essen, genügend Ruhe und Bewegung zu bekommen, und vermeiden Sie alles, was Stress oder Angst schlimmer machen kann.

Es gibt Unterstützungsgruppen für PTSD im ganzen Land und höchstwahrscheinlich in Ihrer Region. Sie können einen mit einer schnellen Internetsuche oder mit einer der folgenden Ressourcen finden:

Facebook

  • Community-Seite für PTSD
  • PTSD-Meetup-Gruppen
  • Nichtmilitärische PTSD-Community-Seite

Veteranengruppen

  • U. Veterinärmedizinische Abteilung
  • Vet Life Community

Andere PTSD - Unterstützungsgruppen

  • MyPTSD
  • NAMI, National Alliance on Mental Illness
  • Geschenk von
  • PTSD Anonymous

OutlookWas ist das? Outlook für Menschen mit PTBS?

Wenn Sie eine PTBS haben, kann eine frühzeitige Behandlung zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Es kann Ihnen auch effektive Strategien zur Bewältigung von aufdringlichen Gedanken, Erinnerungen und Rückblenden geben. Durch Therapie, Selbsthilfegruppen und Medikamente können Sie sich auf den Weg der Besserung machen.Behalte immer im Kopf, dass du nicht alleine bist.