Was ist das Restless-Legs-Syndrom?

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS), auch bekannt als Willis-Ekbom-Krankheit, ist ein Zustand, der unangenehme Empfindungen verursacht, meistens in den Beinen. Diese Empfindungen wurden als prickelnde, krabbelnde, schleichende Gefühle beschrieben und verursachen den überwältigenden Drang, das betroffene Glied zu bewegen.

RLS-Symptome treten typischerweise auf, wenn die Person sitzt, ruht oder schläft und oft nachts passiert. Die durch RLS verursachten Bewegungen werden als periodische Extremitätenbewegungen des Schlafes (PLMS) bezeichnet. Aufgrund dieser Bewegungen kann RLS ernsthafte Schlafprobleme verursachen.

Einige Menschen haben primäre RLS, die keine bekannte Ursache hat. Andere haben sekundäre RLS, die typischerweise mit Nervenproblemen, Schwangerschaft, Eisenmangel oder chronischem Nierenversagen verbunden ist.

Bei den meisten Menschen mit RLS sind die Symptome mild. Aber wenn Ihre Symptome moderat bis schwer sind, kann RLS einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Es kann Sie daran hindern, genug zu schlafen, und somit Probleme mit dem Tagesfokus und -denken, Ihrer Arbeit und Ihren sozialen Aktivitäten verursachen.

Als Folge dieser Probleme kann RLS zu Angstzuständen und Depressionen führen. Und je länger Sie die Bedingung haben, desto schlimmer kann es werden. Es kann sich sogar auf andere Teile des Körpers ausbreiten, z. B. auf Ihre Arme (1).

Wegen der Auswirkungen, die RLS auf Ihr Leben haben kann, ist eine Behandlung wichtig. Behandlungsmethoden sind vielfältig, da die Ursache von RLS nicht wirklich bekannt ist. Zum Beispiel vermuten einige Forscher, dass RLS durch Probleme mit dem chemischen Dopamin im Gehirn verursacht wird, während andere vermuten, dass es mit einer schlechten Zirkulation zusammenhängt.

Hier listen wir die besten Behandlungen für RLS auf. Einige davon können Sie selbst ausprobieren. Andere können Sie mit Ihrem Arzt besprechen, der Ihnen helfen kann, einen Behandlungsplan zu erstellen, um Ihre RLS-Symptome zu lindern.

Ursachen ausschließen1. Ausschließen von möglichen Ursachen

Der erste Schritt bei der Behandlung von RLS sollte darin bestehen, herauszufinden, ob etwas das RLS verursacht. Während RLS mit Dingen in Verbindung gebracht werden kann, die weitgehend außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, wie Genetik oder Schwangerschaft, können andere mögliche Faktoren angesprochen werden.

Diese Faktoren können tägliche Gewohnheiten sein, Medikamente, die Sie einnehmen, Gesundheitszustände, die Sie haben, oder andere Auslöser.

Gewohnheiten

Die Verwendung von Koffein, Alkohol und Tabak kann die RL-Symptome verschlimmern. Die Begrenzung dieser Substanzen könnte helfen, Ihre RLS-Symptome zu reduzieren (2).

Medikamente

Bestimmte Medikamente können RLS-Symptome verursachen oder verschlimmern. Beispiele umfassen: (1, 2, 3).

  • ältere Antihistaminika wie Diphenhydramin
  • Anti-Adepressiva wie Metoclopramid oder Prochlorperazin
  • Antipsychotika wie Haloperidol oder Olanzapin
  • Lithium
  • selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie Fluoxetin, Sertralin oder Escitalopram
  • trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin oder Amoxapin
  • Tramadol
  • Levothyroxin

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, sowohl verschreibungspflichtig als auch rezeptfrei.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob sie Ihr RLS verschlimmern könnten, insbesondere wenn Sie eines der oben aufgeführten Medikamente einnehmen.

Gesundheitszustand

Es wurde festgestellt, dass bestimmte Gesundheitszustände mit RLS zusammenhängen. Niereninsuffizienz im Endstadium oder ESRD und Nervenschäden durch Diabetes wurden mit RLS in Verbindung gebracht. Eisenmangelanämie hat auch eine starke Verbindung mit RLS (siehe Eisen unten) (4, 5, 6).

Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wie sich Ihre Gesundheitsgeschichte auf Ihre RLS auswirken könnte, insbesondere wenn Sie eine dieser Beschwerden haben.

Andere Auslöser

Manche Menschen behaupten, dass der Verzehr von viel Zucker oder das Tragen enger Kleidung ihre RLS-Symptome verschlimmern. Zwar gibt es nicht viel Forschung, um diese Verbindungen zu sichern, aber Sie sollten versuchen, etwas zu versuchen, um zu sehen, was Ihre eigenen Symptome zu beeinflussen scheint.

BOTTOM LINE: Der erste Schritt in der Behandlung von RLS sollte herausfinden, ob etwas es verursacht. Sie sollten Gewohnheiten wie Alkoholkonsum oder Rauchen, bestimmte Medikamente oder Gesundheitszustände und andere Auslöser für ihre Auswirkungen auf Ihre RLS-Symptome berücksichtigen.

Gesunder Schlaf2. Gesunde Schlafgewohnheiten

Es ist ratsam, gute Schlafgewohnheiten zu haben, vor allem aber für Menschen mit Schlafproblemen wie RLS.

Wenn Sie besser schlafen, können Ihre RLS-Symptome möglicherweise nicht behoben werden. Dies könnte Ihnen helfen, den Schlafverlust auszugleichen, den Sie an Ihrem Leiden haben. Versuchen Sie die folgenden Tipps, um Ihren Schlaf so erholsam und erholsam wie möglich zu gestalten.

  • Geh schlafen und wache jeden Tag zur selben Zeit auf.
  • Halten Sie Ihren Schlafbereich kühl, ruhig und dunkel.
  • Halten Sie Ablenkungen wie Fernseher und Telefon in Ihrem Schlafzimmer auf ein Minimum.
  • Vermeiden Sie elektronische Bildschirme für die zwei vor drei Stunden, bevor Sie schlafen gehen. Blaues Licht von diesen Bildschirmen kann Ihren zirkadianen Rhythmus abschwächen, was Ihnen hilft, einen natürlichen Schlafzyklus aufrechtzuerhalten (7).
BOTTOM LINE: Auch wenn sie Ihre RLS-Symptome möglicherweise nicht beheben, können gesunde Schlafgewohnheiten Ihren Schlaf verbessern und dazu beitragen, einige der Auswirkungen von RLS auszugleichen.

Eisen und Vitaminpräparate3. Eisen- und Vitaminpräparate

Eisenmangel gilt als eine der Hauptursachen für RLS. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Eisenpräparate zur Linderung der RLS-Symptome beitragen können (1, 3).

Ein einfacher Bluttest kann auf Eisenmangel prüfen, wenn Sie also denken, dass dies ein Problem für Sie sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie positiv auf Eisenmangel getestet werden, kann Ihr Arzt orale Eisenpräparate empfehlen, die Sie bei Ihrer örtlichen Apotheke finden können. In einigen Fällen kann intravenöses (IV) Eisen benötigt werden (1, 8).

Außerdem könnte Vitamin-D-Mangel mit RLS in Verbindung gebracht werden. Eine Studie aus dem Jahr 2009 fand heraus, dass Vitamin-D-Präparate die RLS-Symptome bei Menschen mit RLS und Vitamin-D-Mangel reduzieren (9).

Und für Menschen mit Hämodialyse können Vitamin C- und E-Präparate helfen, RLS-Symptome zu lindern (4, 10).

BOTTOM LINE: Die Supplementierung mit Eisen oder den Vitaminen D, C oder E kann bestimmten Personen mit RLS helfen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob eine Nahrungsergänzung eine gute Idee für Sie ist.

Übung4. Übung

Übung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie RLS haben.

Die National Institutes of Health gibt an, dass moderates Training helfen kann, leichte RLS-Symptome zu lindern (3).

Und eine 2006 Studie von 23 Menschen mit RLS festgestellt, dass Aerobic-Training und Training der unteren Körperwiderstand, dreimal wöchentlich für 12 Wochen durchgeführt, signifikant verringert RLS-Symptome (11).

Andere Studien haben ebenfalls festgestellt, dass Sport sehr wirksam für RLS ist, insbesondere bei Menschen mit ESRD (4, 12).

Angesichts dieser Studien und anderer Studien, die zeigen, dass Aktivität den Schlaf verbessern kann, scheint Sport für Menschen mit RLS geeignet zu sein (13).

Eine Empfehlung der Restless Legs Foundation - Übung in Maßen. Trainieren Sie nicht bis zu den Schmerzen, da dies Ihre RLS-Symptome verschlimmern könnte (14).

BOTTOM LINE: Aufgrund seiner Vorteile bei der Reduzierung von RLS-Symptomen und der Verbesserung des Schlafs ist regelmäßige Bewegung eine gute Gewohnheit, um sich für Menschen mit RLS zu entwickeln.

Yoga und Stretching5. Yoga und Stretching

Wie bei anderen Arten von Übungen haben Yoga und Dehnungsübungen gezeigt, dass sie Vorteile für Menschen mit RLS haben (12).

Eine achtwöchige Studie aus dem Jahr 2013 mit 10 Frauen ergab, dass Yoga zur Linderung ihrer RLS-Symptome beigetragen hat. Es half auch, ihre Stimmung zu verbessern und ihren Stress zu reduzieren, was wiederum ihren Schlaf verbessern könnte. Und eine Studie von 2012 zeigte, dass Yoga bei 20 Frauen mit RLS den Schlaf verbesserte (15, 16).

Eine weitere Studie zeigte, dass Dehnungsübungen zu einer signifikanten Verbesserung der RLS-Symptome bei Hämodialysepatienten führten (17).

Den Forschern ist nicht ganz klar, warum Yoga und Stretching funktionieren und mehr Forschung von Nutzen wäre. Aber angesichts dieser Ergebnisse möchten Sie möglicherweise einige Waden- und Oberbeindehnungen zu Ihrem täglichen Übungsprogramm hinzufügen.

BOTTOM LINE: Obwohl es nicht klar ist, warum Yoga und andere Dehnungsübungen helfen könnten, RLS-Symptome zu lindern.

Massage6. Massage

Das Massieren Ihrer Beinmuskulatur könnte zur Linderung Ihrer RLS-Symptome beitragen. Viele Gesundheitsorganisationen, wie die National Institutes of Health und die National Sleep Foundation, schlagen dies als eine Behandlung zu Hause vor (3, 18, 19).

Obwohl es nicht viele andere Forschungen gibt, die Massage als RLS-Behandlung unterstützen, hat eine Fallstudie aus dem Jahr 2007 ihre Vorteile aufgezeigt.

Eine 35-jährige Frau, die drei Wochen lang zweimal wöchentlich eine 45-minütige Beinmassage erhielt, hatte während dieses Zeitraums eine Verbesserung der RLS-Symptome. Ihre Massagen beinhalteten eine Reihe von Techniken, darunter schwedische Massage und direkten Druck auf die Beinmuskeln (20).

Ihre RLS-Symptome linderten sich nach zwei Massage-Behandlungen und begannen erst zwei Wochen nach Beendigung des Massage-Regimes zurückzukehren (20).

Der Autor dieser Studie vorgeschlagen, dass die erhöhte Freisetzung von Dopamin durch Massage verursacht könnte ein Grund für die Vorteile sein. Auch wurde gezeigt, dass Massage die Durchblutung verbessert, so dass dies ein Grund für die Auswirkungen auf RLS sein könnte (20, 21, 22).

Als zusätzlichen Bonus kann eine Massage zur Entspannung beitragen, die Ihren Schlaf verbessern könnte.

BOTTOM LINE: Was auch immer der Grund ist, die Beinmassage ist eine einfache und entspannende Behandlung, die zur Linderung Ihrer RLS-Symptome beitragen kann.

verschreibungspflichtige Medikamente7. Verschreibungspflichtige Medikamente

Medikamente sind eine Schlüsselbehandlung bei mittelschwerer bis schwerer RLS. Dopaminerge Medikamente sind in der Regel die ersten verschriebenen Medikamente. Sie sind wirksam bei der Linderung von RLS-Symptomen, können aber Nebenwirkungen und andere Probleme verursachen (1).

Andere Arten von Drogen können auch helfen, RLS-Symptome zu lindern, ohne diese gleichen Arten von Problemen zu verursachen.

Dopaminergika

Dopaminerge Medikamente erhöhen die Freisetzung von Dopamin in Ihrem Gehirn. Dopamin ist eine Chemikalie, die normale Körperbewegungen ermöglicht (1).

Dopaminerge Medikamente helfen wahrscheinlich, RLS-Symptome zu lindern, da der Zustand mit Problemen bei der körpereigenen Dopaminproduktion verbunden ist.

Drei dopaminerge Medikamente wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von mittelschwerem bis schwerem primärem RLS zugelassen:

  • Pramipexol (Mirapex) (23)
  • Ropinirol (Requip) (24)
  • Rotigotin (Neupro) (25)

Während dopaminerge Medikamente nachweislich zur Verbesserung der RLS-Symptome beitragen, kann eine Langzeitanwendung die Symptome verschlimmern. Dieses Phänomen wird Augmentation genannt. Um dieses Problem zu verzögern, verschreiben Ärzte in der Regel die niedrigstmögliche Dosis dieser Medikamente (1, 26).

Außerdem können diese Medikamente mit der Zeit weniger wirksam werden. Um zu helfen, diese beiden Probleme zu verzögern oder zu verhindern, kann Ihr Arzt eine Kombination von dopaminergen Arzneimitteln mit anderen Arten von Medikamenten zur Behandlung von RLS verschreiben (1).

Gabapentin

Ein viertes Medikament, das von der FDA zur Behandlung von RLS zugelassen wurde, heißt Gabapentin (Horizant). Dies ist eine Antiseizmittel (27).

Es ist nicht ganz klar, wie Gabapentin die RLS-Symptome lindert, aber Studien zeigen, dass es wirksam ist (28).

In einer Studie wurden 24 Patienten mit RLS sechs Wochen lang mit Gabapentin oder einem Placebo behandelt. Diejenigen, die mit Gabapentin behandelt wurden, hatten einen verbesserten Schlaf und reduzierte die Beinbewegungen von RLS, während diejenigen, die mit einem Placebo behandelt wurden, dies nicht taten (28).

Eine andere Studie verglich die Verwendung von Gabapentin mit der Verwendung von Ropinirol (eines der von der FDA zur Behandlung von RLS zugelassenen Arzneimittel). Acht Personen mit RLS testeten jedes der Medikamente vier Wochen lang, und beide Gruppen erreichten ähnliche Linderung der RLS-Symptome (29).

Benzodiazepine

Benzodiazepine sind Arzneimittel zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen. Clonazepam und andere Arten dieser Medikamente werden häufig für Menschen mit RLS in Kombination mit anderen Medikamenten verschrieben (30).

Obwohl diese Medikamente die RLS-Symptome nicht selbst lindern können, kann ihr Vorteil eines verbesserten Schlafes für Menschen mit RLS sehr hilfreich sein (30).

Opioide

Opioide werden typischerweise zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt. In einigen Fällen, in der Regel, wenn andere Medikamente nicht hilfreich sind oder Augmentation verursachen, können Opioide vorsichtig in niedrigen Dosen verwendet werden, um RLS zu behandeln (26, 8).

Oxycodon / Naloxon mit verzögerter Freisetzung ist ein Opioid, das zur Linderung von RLS-Symptomen und zur Verbesserung des Schlafs beitragen kann (4). Aufgrund der neueren Richtlinien, die für den Einsatz von Opioiden entwickelt werden, sollte dies jedoch ein letzter Ausweg sein.

Wie bei allen Opioiden sollte die Anwendung dieser Medikamente wegen des Risikos von Missbrauch und Abhängigkeit sorgfältig von einem Arzt überwacht werden.

BOTTOM LINE: Wenn Sie ein mittelschweres bis schweres RLS haben, schlägt Ihr Arzt wahrscheinlich ein oder mehrere Medikamente vor. Dopaminerge Medikamente sind typischerweise eine primäre RLS-Behandlung, aber sie können Nebenwirkungen und Augmentationen verursachen, so dass ihre Verwendung sorgfältig gehandhabt werden muss.

Fuß wrap8. Fußpackung (retiffic)

Es wurde gezeigt, dass eine Fußpackung zur Linderung von RLS-Symptomen beiträgt.

Beruhigend, drückt der Fußwickel Druck auf bestimmte Punkte auf der Unterseite Ihres Fußes. Der Druck sendet Nachrichten an Ihr Gehirn, das darauf reagiert, dass die von RLS betroffenen Muskeln sich entspannen. Dies hilft, Ihre RLS-Symptome zu lindern (31).

Eine Studie von 2013 mit 30 Personen, die acht Wochen lang die Fußpackung verwendeten, zeigte signifikante Verbesserungen der RLS-Symptome und der Schlafqualität (32).

Die porenfreie Fußpackung ist nur auf Rezept erhältlich und auf der Website des Unternehmens kostet sie etwa 200 US-Dollar. Es kann oder kann nicht von Ihrer Versicherung abgedeckt sein (31).

BOTTOM LINE: Die retiffic Fußpackung erfordert eine Verschreibung und eine anfängliche Geldanlage, könnte aber durch Druck auf bestimmte Punkte auf der Unterseite des Fußes Entlastung RLS bieten.

Pneumatische Kompression9. Pneumatische Kompression

Wenn Sie jemals im Krankenhaus übernachtet haben, haben Sie möglicherweise eine pneumatische Kompression. Diese Behandlung verwendet eine "Hülle", die über Ihr Bein geht und sich aufbläst und entleert, sanft drückt und Ihre Gliedmaßen freigibt.

Im Krankenhaus wird typischerweise eine pneumatische Kompressionsvorrichtung (PCD) verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und Blutgerinnsel zu verhindern. Eine verbesserte Zirkulation könnte auch der Grund dafür sein, dass die pneumatische Kompression nachweislich zur Linderung von RLS-Symptomen beiträgt (33).

Einige Forscher glauben, dass eine Ursache für RLS niedrige Sauerstoffwerte in den Gliedmaßen sind. Sie denken, dass der Körper auf dieses Problem reagiert, indem er die Zirkulation durch die Muskelkontraktionen erhöht, die auftreten, wenn die Person ihre Gliedmaße bewegt (33).

Was auch immer der Grund sein mag, einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die pneumatische Kompression zur Linderung von RLS-Symptomen beitragen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 35 Patienten, die einen Monat lang mindestens eine Stunde lang jeden Tag an einer PCD litten, hatte eine deutlich verbesserte RLS-Symptomatik, Schlafqualität und Tagesfunktion. Andere Untersuchungen haben jedoch nicht die gleichen Auswirkungen gezeigt (33, 34).

Einige PCDs sind vermietet, andere können über den Ladentisch oder mit einem Rezept erworben werden. Der Versicherungsschutz für eine PCD könnte für Menschen, die RLS-Medikamente nicht vertragen, leichter zu erlangen sein (33, 35).

BOTTOM LINE: Eine PCD ist eine nicht-medikamentöse Behandlung, die rezeptfrei oder rezeptfrei gekauft werden kann. Es könnte helfen, RLS-Symptome durch die Verbesserung der Durchblutung in den Beinen zu lindern. Ergebnisse aus der Forschung zu diesem Gerät wurden konfligiert.

Vibration Pad10. Vibrationskissen (Relaxis)

Ein Vibrationskissen, das Relaxis-Kissen, kann Ihre RLS-Symptome nicht lindern, aber es könnte Ihnen helfen, besser zu schlafen (4).

Sie verwenden das Vibrationskissen, wenn Sie sich in Ruhe befinden oder schlafen. Sie platzieren das Pad auf dem betroffenen Bereich, z. B. Ihrem Bein, und stellen es auf die gewünschte Vibrationsintensität ein. Das Pad vibriert für 30 Minuten und schaltet sich dann ab (33).

Die Idee hinter dem Pad ist, dass die Vibrationen eine "Gegenstimulation" bewirken. "Das heißt, sie übersteuern die unangenehmen Empfindungen, die durch RLS verursacht werden, so dass Sie die Vibrationen anstelle Ihrer Symptome fühlen (33).

Es gibt nicht viel Forschung auf dem Relaxis-Pad, und es wurde nicht gezeigt, dass es tatsächlich RLS-Symptome lindert. Es hat sich jedoch gezeigt, dass es den Schlaf verbessert (33).

Tatsächlich fand eine Studie, dass es bei der Verbesserung des Schlafes ebenso effektiv ist wie die vier von der FDA zugelassenen RLS-Medikamente: Ropinirol, Pramipexol, Gabapentin und Rotigotin (36).

Das Relaxis Pad ist nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Auf der Website des Unternehmens ist das Gerät nicht durch eine Versicherung abgedeckt, und es kostet etwas mehr als $ 600 (37).

BOTTOM LINE: Das vibrierende Relaxis Pad benötigt ein Rezept und kostet über $ 600. Es behandelt möglicherweise nicht die tatsächlichen RLS-Symptome, aber seine Gegenstimulationseffekte könnten Ihnen helfen, besser zu schlafen.

NIRS11. Nahinfrarotspektroskopie (NIRS)

Eine nichtinvasive Behandlung, die zu diesem Zweck noch nicht weit verbreitet ist, könnte zur Linderung von RLS-Symptomen beitragen.

Diese schmerzlose Behandlung wird als Nahinfrarotspektroskopie (NIRS) bezeichnet. Bei NIRS werden Lichtstrahlen mit langen Wellenlängen verwendet, um die Haut zu durchdringen. Das Licht bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, was die Zirkulation erhöht (33).

Eine Theorie postuliert, dass RLS durch niedrige Sauerstoffwerte im betroffenen Bereich verursacht wird. Es wird vermutet, dass die erhöhte Durchblutung durch NIRS diesen Sauerstoffspiegel erhöht, was zur Linderung der RLS-Symptome beiträgt (33).

Mehrere Studien haben festgestellt, dass diese Behandlung wirksam ist. Eine Studie behandelte 21 Patienten mit RLS mit NIRS drei Mal pro Woche für vier Wochen. Sowohl die Kreislauf- als auch die RLS-Symptome zeigten eine signifikante Verbesserung (38).

Ein anderer zeigte, dass Menschen, die über vier Wochen mit zwölf 30-minütigen Behandlungen von NIRS behandelt wurden, auch signifikant reduzierte Symptome von RLS hatten. Die Symptome verbesserten sich bis zu vier Wochen nach Beendigung der Behandlung (39).

NIRS-Geräte können online für mehrere hundert Dollar bis über $ 1,000 (33) gekauft werden.

BOTTOM LINE: Ein NIRS-Gerät könnte mehrere hundert Dollar kosten, aber die lang anhaltenden Auswirkungen dieser nichtinvasiven Behandlung könnten sich lohnen.

Andere BehandlungenBehandlungen mit weniger wissenschaftlicher Unterstützung

Die oben genannten Behandlungen haben einige Untersuchungen zur Unterstützung ihrer Verwendung. Andere Behandlungen haben weniger Beweise, können aber für einige Leute mit RLS noch funktionieren.

Wärme- und Kältebehandlungen

Es gibt zwar nicht viele Studien, in denen Hitze und Kälte zur Linderung von RLS-Symptomen eingesetzt werden, aber viele Gesundheitsorganisationen empfehlen es. Dazu gehören die National Sleep Foundation und die Stiftung Restless Legs Syndrome (19, 40).

Diese Organisationen empfehlen, vor dem Schlafengehen ein heißes oder kaltes Bad zu nehmen oder heiße oder kalte Packungen an den Beinen anzulegen (18).

Einige RLS-Symptome werden durch Kälte verschlimmert, während andere Probleme mit Hitze haben. Dies könnte die Vorteile dieser heißen oder kalten Behandlungen erklären.

Repetitive transkranielle Magnetstimulation (rTMS)

Ein nichtinvasives Verfahren zur Behandlung von Depressionen könnte bei der Linderung von RLS-Symptomen hilfreich sein.Bislang waren die Studien begrenzt und weitere Forschung ist notwendig, aber die Ergebnisse sind vielversprechend (4, 41, 42).

Repetitive transkranielle Magnetstimulation (rTMS) sendet magnetische Impulse an bestimmte Bereiche des Gehirns.

Es ist nicht ganz klar, warum rTMS RLS-Symptome lindern könnte. Eine Theorie besagt, dass die Impulse die Freisetzung von Dopamin im Gehirn erhöhen. Ein weiterer Hinweis darauf, dass rTMS dazu beitragen könnte, die Übererregung in Teilen des Gehirns, die mit RLS assoziiert sind, zu beruhigen (43).

In einer Studie aus dem Jahr 2015 erhielten 14 Patienten mit RLS über 18 Tage 14 Sitzungen mit rTMS. Die Sitzungen verbesserten signifikant ihre RLS-Symptome und verbesserten ihren Schlaf. Die Ergebnisse dauerten mindestens zwei Monate nach Beendigung der Behandlung (44).

Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

Bei der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS) sendet ein Gerät kleine elektrische Ströme an Teile Ihres Körpers, um Schmerzen zu lindern.

Es gibt nicht viel Forschung über die Verwendung von TENS zur Behandlung von RLS, aber es könnte funktionieren.

Die Idee ist, dass es wie das Relaxis Vibrationskissen eine Gegensimulation verwendet. Eine Studie zeigte, dass die regelmäßige Anwendung von TENS zusammen mit einer Vibrationsbehandlung die RLS-Symptome eines Mannes vollständig linderte (33, 45).

Akupunktur

Akupunktur kann bei der Behandlung vieler Gesundheitszustände hilfreich sein, und RLS könnte einer von ihnen sein.

Eine Studie von 2015 mit 38 RLS-Patienten, die sechs Wochen lang mit Akupunktur behandelt wurden, zeigte, dass ihre abnorme Beinaktivität durch RLS stark reduziert war (46).

Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Akupunktur als zuverlässige Behandlung von RLS zu bestätigen.

Operation bei Krampfadern

Bei Patienten mit bestimmten Kreislaufproblemen könnte eine Operation die effektivste Behandlung für ihre RLS sein (12).

Krampfadern sind vergrößerte Blutgefäße, häufig in den Beinen, die mit Blut überfüllen. Diese erhöhte Menge an Blut kann zu einer oberflächlichen Veneninsuffizienz (SVI) führen, was bedeutet, dass Ihr Körper Blut nicht richtig zirkulieren kann. Als Folge sammelt sich das Blut in den Beinen.

In einer Studie aus dem Jahr 2008 hatten 35 Patienten mit SVI und RLS eine Prozedur namens endovenöse Laserablation zur Behandlung ihrer Krampfadern. Von den 35 Personen hatten 84 Prozent von ihnen ihre RLS-Symptome durch die Operation signifikant verbessert oder vollständig eliminiert (47).

Auch hier ist mehr Forschung über diese Operation zur Behandlung von RLS erforderlich.

BOTTOM LINE: Wenn Sie an einer dieser weniger erforschten Behandlungen interessiert sind, fragen Sie Ihren Arzt danach. Natürlich können Sie auch selbständig heiße und kalte Anwendungen ausprobieren, aber Ihr Arzt kann Ihnen mehr über die anderen Behandlungen erzählen und Ihnen mitteilen, ob sie Ihnen helfen können.

Zum Mitnehmen

RLS kann zu erheblichen Beschwerden, Schlafproblemen und Problemen bei der täglichen Arbeit führen, daher sollte die Behandlung Vorrang haben. Ihr erster Schritt sollte sein, die at-home-Optionen auf dieser Liste zu versuchen. Aber wenn sie Ihnen nicht helfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Ihr Arzt kann Ihnen mehr Informationen über jede dieser Behandlungen geben und welche - oder welche - für Sie eine gute Wahl sein könnten.

Beachten Sie, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert, und Sie möglicherweise mehrere verschiedene Medikamente oder Behandlungen ausprobieren müssen. Versuchen Sie es weiter, bis Sie den für Sie passenden Behandlungsplan gefunden haben (48).