Wenn es um Gesundheit geht - ob es darum geht, ob Sie eine Diät machen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil führen -, können Desserts tabu sein. Aber das müssen sie nicht sein! Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Naschkatze zufriedenzustellen, ohne Ihre Gesundheitsziele zu gefährden. Es ist wichtig zu beachten, dass bei der Suche nach einem gesunden Dessert, was eine Person für "gesund" hält, eine andere nicht. Zum Beispiel ist jemand, der Gluten vermeidet, nicht zu sehr über den Zuckergehalt besorgt, und jemand, der seine Kohlenhydrate beobachtet, könnte immer noch pro-Milchprodukte sein. Jedes Dessert sollte gegen Ihre Ziele und Methoden abgewogen werden. Dennoch ist auf dieser Liste für jeden etwas dabei! 1. Maple Cinnamon Applesauce Dieses Dessert könnte genauso gut als warmes Frühstück serviert werden, wenn Sie Lust haben, den Morgen zu genießen. Es verwendet Ahornsirup als Süßstoff, und wäre am besten mit lokalen, in der Saison Äpfel. Holen Sie sich das Rezept! 2. Möhrenkuchen Haferflocken Kekse Ein weiteres Rezept mit Ahornsirup gesüßt, diese Kekse sind mit gesunden Zutaten wie Hafer, Zimt, Karotten und Kokosöl geladen (wenn Sie Fett beobachten, achten Sie auf den hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren Kokosöl). Holen Sie sich das Rezept! 3. Paleo Strawberry Crumble Ja, du kannst ein Streusel-Dessert essen und bleib Paleo. Dieser benutzt Mandelmehl, um einen knusprigen Belag zu schaffen. Holen Sie sich das Rezept! 4. Geröstete Erdbeer-, Rhabarber- und Joghurtparfaits Die Zutatenliste ist hier kurz und damit schnell und einfach. Unter Verwendung von frischem Obst, einschließlich der gewinnenden Kombination aus Erdbeeren und Rhabarber, enthält dieses Dessert griechischen Joghurt, um Ihre Proteinaufnahme zu steigern. Holen Sie sich das Rezept! 5. Chocolate Chip Cookie Dough Wir haben es alle geschafft - riskiert Magenschmerzen durch den Verzehr von rohen Keksteig. Aber mit diesem Rezept müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie krank werden, da es keine rohen Eier gibt. Es verwendet auch Stevia anstelle von viel Zucker. Holen Sie sich das Rezept! 5. Banane Erdnussbuttereis Zwei Zutaten? Ja. Nur durch reife Bananen gesüßt, ist dieser Genuss so einfach wie es nur geht. Holen Sie sich das Rezept! 7. Fresh Mango Ice Cream Der tropische Geschmack von Mangos macht diese süße gefrorene Spezialität zu einem großartigen Sommerdessert. Das Rezept enthält Zucker, aber Sie können es diätfreundlich halten, indem Sie Ihre Portionsgrößen beobachten. Holen Sie sich das Rezept! 8. Schokoladentrüffel Schokolade, besonders dunkle Schokolade, kann tatsächlich in eine gesunde Diät passen! Dieses Rezept verwendet eine dunklere Schokolade, Mandelbutter, griechischen Joghurt und Kakaopulver und rollt es in mundgerechte Bisse, die Ihr Verlangen befriedigen können, ohne Ihre Taille zu beschädigen. Holen Sie sich das Rezept! 9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream Dies ist eine vegane Version von Eiscreme, die mit Ahornsirup gesüßter Kokosmilch verwendet wird.Sie müssen kein Veganer sein, um das zu schätzen. Holen Sie sich das Rezept! 10. Fresh Mango, Kiwi und Himbeer Pops Gefrorene Frucht Leckereien wie diese Pops sind ein guter Weg, um die Sommerhitze zu schlagen. Sie haben ein bisschen Zucker hinzugefügt, aber Sie könnten es genauso gut weglassen, wenn Sie die Dinge ein bisschen herber mögen. Holen Sie sich das Rezept! 11. No-Bake Energy Bites Sie wollen Nachtisch, aber Sie möchten auch dem Wohlbefinden verpflichtet bleiben. Mit dieser Lösung können Sie genau das tun, ohne den Ofen einzuschalten. Holen Sie sich das Rezept! 12. Nutella Fudge Protein Riegel Ist Nutella wirklich gesund? Nun, du könntest sicherlich schlechter als dieses Dessert tun. Es verwendet Proteinpulver, um den Ernährungsfaktor zu erhöhen. Holen Sie sich das Rezept! 13. Schoko Erdnussbutter Avocado Pudding Bevor Sie bei der Verwendung von Avocado in einem Pudding die Nase rümpfen, denken Sie an die Textur (nicht an die Farbe). Avocado ist eine gute Möglichkeit, einen geschmeidigen Pudding zu bekommen und gleichzeitig gesunde Fette beizutragen! Holen Sie sich das Rezept! 14. Zwei-Komponenten-Kekse Können Sie Cookies mit nur zwei Zutaten machen? Die Antwort ist ja. Dies ist das Grundrezept für ein kreatives Cookie. Wenn Sie Rosinen, Chocolate Chips oder Nüsse haben, können Sie diese Portion zu Ihrer eigenen machen! Holen Sie sich das Rezept! 15. Bananenschalen mit drei Zutaten Sie können wie Erdnussbutterbecher aussehen, aber innen ist eine Bananenüberraschung! Diese Bananenbechern sind einfach zu machen und eine großartige Möglichkeit, einen Schokoladensüchtigen zu schlagen. Holen Sie sich das Rezept! 16. Healthy Cookie Dough Blizzard Wenn du versucht bist, deine Lieblingseiscreme zu treffen, friere! Probieren Sie stattdessen diesen gesunden Hack aus. Wenn Sie gefrorene Bananen für die "Eiscreme" -Basis verwenden, wird diese Option Ihren gesunden Bemühungen weit weniger schaden. Holen Sie sich das Rezept! 17. Frozen Banana Bites Du musst kein Veganer sein, um wie einer zu essen. Ähnlich wie die Bananenbecher erfordern diese sehr wenig Arbeit für eine sehr süße Belohnung. Holen Sie sich das Rezept! 18. Geröstete Honig-Zimt-Pfirsiche Mit Honig gesüßt, ist dieses Dessert eine gute Möglichkeit, im Frühjahr frische Pfirsiche zu verwenden. Serviert mit griechischem Joghurt, ist es eine schuldfreie Verwöhnung. Holen Sie sich das Rezept! 19. Secret Fruit Salad Obstsalat ist ein klassisches gesundes Dessert, aber dieses Rezept hat ein Geheimnis. Tipp: Es ist in der Kleidung. Holen Sie sich das Rezept!