Geschwüre sind Geschwüre, die in verschiedenen Teilen des Körpers entstehen können.

Magengeschwüre oder Magengeschwüre entwickeln sich in der Magenschleimhaut. Sie sind sehr häufig und beeinflussen zwischen 2. 4-6. 1% der Bevölkerung (1).

Verschiedene Faktoren, die die Balance Ihrer Magenumgebung stören können. Am häufigsten ist eine Infektion durch die Helicobacter pylori Bakterien (2).

Andere häufige Ursachen sind Stress, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und übermäßiger Gebrauch von entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen.

Konventionelle Anti-Ulkus-Behandlung beruht in der Regel auf Medikamenten, die negative Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Durchfall verursachen können.

Aus diesem Grund ist das Interesse an alternativen Heilmitteln stetig gestiegen und wurde sowohl von medizinischen Fachkräften als auch von Personen mit Geschwüren angeheizt.

Dieser Artikel listet 9 wissenschaftlich unterstützte natürliche Geschwürmittel auf.

1. Kohlsaft

Kohl ist ein beliebtes natürliches Geschwürmittel. Berichten zufolge verwendeten die Ärzte Jahrzehnte, bevor Antibiotika zur Heilung von Magengeschwüren zur Verfügung standen.

Es ist reich an Vitamin C, ein Antioxidans zur Vorbeugung und Behandlung von H. Pylori Infektionen. Diese Infektionen sind die häufigste Ursache für Magengeschwüre (3, 4, 5).

Tatsächlich zeigen mehrere Tierstudien, dass Kohlsaft bei der Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Verdauungsgeschwüren wirksam ist, einschließlich solcher, die den Magen befallen (6, 7, 8).

Beim Menschen beobachteten frühe Studien, dass der tägliche Verzehr von frischem Kohlsaft zur Heilung von Magengeschwüren wirksamer als bei der damals üblichen Behandlung zu sein schien.

In einer Studie erhielten 13 Teilnehmer, die an Magen- und oberen Verdauungstraktgeschwüren litten, rund einen Liter (946 ml) frischen Kohlsaft während des Tages.

Im Durchschnitt heilten diese Geschwüre der Teilnehmer nach 7-10 Tagen der Behandlung. Dies ist 3,5- bis 6-mal schneller als die durchschnittliche Heilungszeit, die in früheren Studien bei Patienten berichtet wurde, die eine konventionelle Behandlung erhielten (9).

In einer anderen Studie wurde 100 Teilnehmern mit Magengeschwüren die gleiche Menge frischen Kohlsaftes verabreicht, von denen die meisten zuvor ohne Erfolg konventionell behandelt worden waren. 81% waren innerhalb einer Woche beschwerdefrei (10).

Allerdings müssen die Forscher ihre genauen, die Regeneration fördernden Verbindungen noch identifizieren, und es konnten keine neueren Studien identifiziert werden.

Darüber hinaus hatte keine dieser frühen Studien ein richtiges Placebo, was es schwierig macht, mit Sicherheit zu wissen, dass der Kohlsaft die Wirkung hat.

Zusammenfassung: Kohlsaft enthält Verbindungen, die Magengeschwüre verhindern und heilen können. Kohl ist auch reich an Vitamin C, das ähnliche Schutzeigenschaften zu haben scheint.

2. Süßholz

Süßholz ist ein Gewürz aus Asien und dem Mittelmeerraum.

Es kommt aus der getrockneten Wurzel der Glycyrrhiza glabra Pflanze und ist eine beliebte traditionelle Kräutermedizin, die zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet wird.

Einige Studien berichten, dass Süßholzwurzel Ulkus verhindernde und Geschwür-kämpfende Eigenschaften haben kann.

Zum Beispiel kann Lakritz den Magen und den Darm anregen, mehr Schleim zu produzieren, was zum Schutz der Magenschleimhaut beiträgt. Der zusätzliche Schleim kann auch dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Geschwüre zu reduzieren (11).

Forscher berichten außerdem, dass bestimmte Verbindungen, die in Süßholz vorkommen, das Wachstum von H verhindern können. Pylori . Untersuchungen basieren jedoch im Allgemeinen auf der Verwendung dieser Verbindungen in der Ergänzungsform (12, 13).

Somit ist unklar, wie viel getrocknete Süßholzwurzel jemand verbrauchen müsste, um die gleichen positiven Effekte zu erfahren.

Getrocknete Süßholzwurzel sollte nicht mit Süßigkeiten oder Bonbons mit Lakritzgeschmack verwechselt werden. Lakritzbonbons haben wahrscheinlich nicht die gleichen Wirkungen und sind im Allgemeinen sehr zuckerreich.

Außerdem berichten einige Studien über keinen Effekt, weshalb die Anwendung von Lakritz als Mittel gegen Geschwüre möglicherweise nicht in allen Fällen funktioniert (14).

Süßholz kann auch bestimmte Medikamente beeinflussen und Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen oder Taubheit in den Extremitäten verursachen. Erwägen Sie, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie den Lakritzgehalt Ihrer Diät erhöhen.

Zusammenfassung: Süßholz kann Geschwüre bei einigen Personen verhindern und bekämpfen.

3. Honig

Honig ist ein Antioxidans-reiches Lebensmittel, das mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Dazu gehören eine verbesserte Augengesundheit und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und sogar bestimmte Krebsarten (15).

Honig scheint auch die Bildung zu verhindern und die Heilung vieler Wunden, einschließlich Geschwüre, zu fördern (16).

Wissenschaftler glauben außerdem, dass die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs dazu beitragen können, H zu bekämpfen. Pylori , eine der häufigsten Ursachen für Magengeschwüre (17, 18).

Mehrere Tierstudien unterstützen die Fähigkeit des Honigs, das Risiko von Geschwüren sowie die Heilungszeit zu reduzieren. Allerdings sind Studien am Menschen erforderlich (19, 20, 21, 22).

Zusammenfassung: Regelmäßiger Verzehr von Honig kann zur Vorbeugung von Magengeschwüren, insbesondere von H, beitragen. Pylori Infektionen.

4. Knoblauch

Knoblauch ist ein weiteres Lebensmittel mit antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften.

Tierexperimentelle Studien haben ergeben, dass Knoblauchextrakte die Genesung von Geschwüren beschleunigen und sogar die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass sie sich entwickeln (6, 23, 24).

Außerdem berichten Labor-, Tier- und Humanstudien, dass Knoblauchextrakte dazu beitragen können, H zu verhindern. Pylori Wachstum - eine der häufigsten Ursachen von Geschwüren (25).

In einer neueren Studie half der Verzehr von zwei Knoblauchzehen pro Tag für drei Tage, die bakterielle Aktivität in der Magenschleimhaut von Patienten mit H signifikant zu reduzieren. Pylori Infektion (26).

Allerdings waren nicht alle Studien in der Lage, diese Ergebnisse zu reproduzieren, und es werden noch mehr benötigt, bevor überzeugende Schlussfolgerungen gezogen werden können (27).

Zusammenfassung: Knoblauch hat antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften, die Geschwüre verhindern und schneller heilen können. Mehr Forschung ist jedoch erforderlich.

5. Kurkuma

Kurkuma ist ein südasiatisches Gewürz, das in vielen indischen Gerichten verwendet wird. Es ist leicht an seiner reichen gelben Farbe zu erkennen.

Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, wurde medizinischen Eigenschaften zugeschrieben.

Diese reichen von einer verbesserten Funktion der Blutgefäße bis hin zu reduzierten Entzündungen und Herzkrankheiten (28, 29, 30).

Darüber hinaus wurde kürzlich das Curcumin-Ulkuspotential bei Tieren untersucht.

Es scheint ein immenses therapeutisches Potenzial zu haben, insbesondere um Schäden durch H zu verhindern. Pylori Infektionen. Es kann auch dazu beitragen, die Schleimsekretion zu erhöhen und die Magenschleimhaut effektiv vor Reizstoffen zu schützen (31).

Begrenzte Studien wurden am Menschen durchgeführt. Eine Studie gab 25 Teilnehmern 600 mg Kurkuma fünfmal pro Tag.

Vier Wochen später waren bei 48% der Teilnehmer Geschwüre geheilt. Nach zwölf Wochen waren 76% der Teilnehmer Geschwür-frei (32).

Bei einer anderen Person, die positiv auf H getestet wurde. Pylori erhielten 500 mg Kurkuma viermal pro Tag.

Nach vier Wochen Behandlung waren 63% der Teilnehmer Geschwür-frei. Nach acht Wochen stieg dieser Anteil auf 87% (33).

Allerdings wurde in keiner dieser Studien eine Placebobehandlung durchgeführt, so dass es schwierig ist zu wissen, ob Kurkuma die Geschwüre der Teilnehmer heilt. Daher ist mehr Forschung erforderlich.

Zusammenfassung: Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, kann die Magenschleimhaut schützen und die Heilung von Geschwüren unterstützen. Insbesondere beim Menschen ist jedoch mehr Forschung erforderlich.

6. Mastix

Mastix ist ein Harz aus dem Pistacia lentiscus Baum, besser bekannt als der Mastixbaum.

Andere gebräuchliche Namen für Mastix gehören arabischen Gummi, Yemen Kaugummi und Tränen von Chios.

Der Mastixbaum wächst in der Regel im Mittelmeerraum, und sein Saft kann in Stücke von sprödem, durchscheinendem Harz getrocknet werden.

Wenn es gekaut wird, erweicht dieses Harz zu einem weißen undurchsichtigen Gummi mit einem kieferartigen Aroma.

Mastix wird seit langem in der alten Medizin zur Behandlung verschiedener Darmerkrankungen eingesetzt, darunter Magengeschwüre und Morbus Crohn (34, 35).

In jüngerer Zeit berichten Tierstudien, dass es als potentes natürliches Ulkusmittel wirken könnte (36).

Darüber hinaus berichtet die Forschung an 38 an Ulcera erkrankten Teilnehmern, dass der tägliche Verzehr von 1 Gramm Mastix zu einer 30% größeren Reduktion von Ulkus-assoziierten Symptomen führte als das Placebo.

Am Ende des zweiwöchigen Studienzeitraums waren Geschwüre bei 70% der Teilnehmer der Mastixgruppe geheilt, gegenüber nur 22% der Patienten in der Placebogruppe (37).

Mastix scheint gegen H antibakteriell wirksam zu sein. Pylori ebenfalls.

In einer neueren Studie wurde die Einnahme von 350 mg Kaugummi dreimal täglich für 14 Tage eliminiert H. Pylori Infektionen 7-15% effektiver als die konventionelle Behandlung (38).

Obwohl dieser Befund nicht in allen Studien allgemein beobachtet wurde, gilt der langfristige Mastixkonsum allgemein als sicher.Daher könnte es sich lohnen, es selbst zu testen (39).

Mastix kann in den meisten Naturkostläden entweder als Kaugummi oder als Pulverzusatz gefunden werden.

Zusammenfassung: Mastic ist ein traditionelles Anti-Ulkus-Mittel, das die Symptome reduzieren und die Genesung beschleunigen kann. Es gilt als sicher, aber seine Auswirkungen können von Person zu Person variieren.

7. Chili Peppers

Bei Menschen, die an Geschwüren leiden, gibt es eine verbreitete Meinung, dass der Verzehr von Chilischoten zu oft oder in großen Mengen Magengeschwüre verursachen kann.

Menschen, die an Geschwüren leiden, wird oft geraten, den Verzehr von Chilischoten zu beschränken oder vollständig zu vermeiden.

Neuere Untersuchungen zeigen jedoch, dass diese Paprikaschoten wahrscheinlich keine Geschwüre verursachen und tatsächlich helfen können, sie loszuwerden.

Das liegt daran, dass Chilischoten Capsaicin enthalten, einen Wirkstoff, der die Magensäureproduktion verringert und den Blutfluss in die Magenschleimhaut verbessert. Es wird angenommen, dass diese beiden Faktoren zur Vorbeugung oder Heilung von Geschwüren beitragen (40).

Das in Chilischoten gefundene Capsaicin kann ebenfalls die Schleimproduktion fördern, die die Magenschleimhaut beschichten und vor Verletzungen schützen kann (41).

Die meisten, wenn auch nicht alle, Tierstudien zeigen positive Effekte. Es konnten jedoch nur wenige Studien am Menschen gefunden werden (42, 43, 44).

Beachten Sie auch, dass in den obigen Tierstudien Capsaicin-Ergänzungen anstelle von ganzen Chilischoten verwendet wurden. In mindestens einer Studie führten solche Ergänzungen bei bestimmten Personen zu stärkeren Magenschmerzen (45).

Daher ist es am besten, sich an das ganze Essen zu halten und Ihre Aufnahme basierend auf Ihrer persönlichen Toleranz anzupassen.

Zusammenfassung: Entgegen der landläufigen Meinung kann regelmäßiger Verzehr von Chilischoten gegen Geschwüre schützen und vielleicht sogar deren Heilung fördern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, insbesondere bei Menschen.

8. Aloe Vera

Aloe Vera ist eine in der Kosmetik-, Pharma- und Lebensmittelindustrie weit verbreitete Pflanze. Es ist weithin bekannt für seine antibakteriellen und hautheilenden Eigenschaften.

Interessanterweise kann Aloe Vera auch ein wirksames Mittel gegen Magengeschwüre sein (46, 47, 48, 49).

In einer Studie reduzierte der Verzehr von Aloe Vera signifikant die Menge an Magensäure, die bei Ratten mit Geschwüren produziert wurde (50).

In einer anderen Studie an Ratten hatte Aloe Vera Ulkusheilungseffekte vergleichbar mit Omeprazol, einem häufigen Anti-Ulkus-Medikament (47).

Es wurden jedoch nur wenige Studien am Menschen durchgeführt. In einem Fall wurde ein konzentriertes Aloe-Vera-Getränk verwendet, um 12 Patienten mit Magengeschwüren erfolgreich zu behandeln (51).

In einer anderen Studie war die sechswöchige Einnahme von Antibiotika mit 1,4 mg / kg (3 mg / kg) Aloe Vera täglich genauso wirksam wie die konventionelle Behandlung bei Heilungsgeschwüren und die Reduktion von H. Pylori Ebenen (52).

Die Einnahme von Aloe Vera gilt als allgemein sicher und die obigen Studien zeigen einige vielversprechende Ergebnisse. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung: Aloe Vera kann ein leichtes, gut verträgliches Mittel gegen Magengeschwüre sein. Jedoch wird mehr Forschung am Menschen benötigt.

9. Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen bieten.

Ihre Vorteile reichen von der Verbesserung der Gesundheit Ihres Geistes bis zur Gesundheit Ihres Darms, einschließlich seiner Fähigkeit, Geschwüre zu verhindern und zu bekämpfen.

Auch wenn die Funktionsweise noch untersucht wird, scheinen Probiotika die Schleimproduktion anzuregen, die die Magenschleimhaut schützt, indem sie sie beschichten.

Sie können auch die Bildung neuer Blutgefäße fördern, was den Transport heilender Verbindungen zum Ort des Geschwürs erleichtert und den Heilungsprozess beschleunigt (2).

Interessanterweise können Probiotika eine direkte Rolle bei der Prävention von H spielen. Pylori Infektionen (53).

Darüber hinaus scheinen diese nützlichen Bakterien die konventionelle Behandlungseffizienz um etwa 150% zu verbessern, während gleichzeitig Diarrhoe und andere antibiotische Nebenwirkungen um bis zu 47% reduziert werden (53, 54, 55).

Die für den maximalen Nutzen erforderliche Dosis wird noch erforscht. Das heißt, die meisten der oben genannten Studien berichten von Vorteilen, nachdem sie 2 bis 16 Wochen lang 200 Millionen bis 2 Milliarden koloniebildende Einheiten (CFU) eingenommen hatten (53).

Probiotisch-reiche Nahrungsmittel neigen dazu, weniger koloniebildende Einheiten pro Portion als Nahrungsergänzungsmittel zu liefern, aber sie sind es wert, dass sie trotzdem zu Ihrer Diät hinzugefügt werden.

Gute Quellen sind eingelegtes Gemüse, Tempeh, Miso, Kefir, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha.

Zusammenfassung: Probiotika können zur Vorbeugung und Bekämpfung von Geschwüren beitragen. Sie können auch die Wirksamkeit von Anti-Ulkus-Medikamenten erhöhen und ihre Nebenwirkungen reduzieren.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel

Genau wie einige Lebensmittel dazu beitragen können, Geschwüre zu verhindern oder ihnen zu helfen, schneller zu heilen, haben einige den genau entgegengesetzten Effekt.

Wer versucht, seine Magengeschwüre zu heilen oder deren Entwicklung zu vermeiden, sollte die Aufnahme der folgenden Nahrungsmittel in Betracht ziehen (56):

  • Milch: Obwohl es einmal empfohlen wurde, Magensäure zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, zeigt eine neue Studie Milch erhöht die Sekretion von Magensäure und sollte von Personen mit Geschwüren vermieden werden (56).
  • Alkohol: Alkoholkonsum kann Magen- und Verdauungstrakt schädigen und die Wahrscheinlichkeit von Geschwüren erhöhen (57, 58).
  • Kaffee und alkoholfreie Getränke: Kaffee und alkoholfreie Getränke, auch wenn sie entkoffeiniert sind, können die Produktion von Magensäure erhöhen, die die Magenschleimhaut reizen kann (59).
  • Würzige und fettige Speisen: Sehr scharfe oder fettige Speisen können bei manchen Menschen zu Reizungen führen. Chilischoten sind eine Ausnahme, basierend auf persönlicher Toleranz (60).

Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln können kleine Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten eingenommen werden, während des Tages Snacks zu sich zu nehmen, langsam zu essen und gut zu kauen kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern (60).

Darüber hinaus sind die Vermeidung von Rauchen und die Reduzierung von Stress zwei weitere nützliche Anti-Ulkus-Strategien.

Zusammenfassung: Bestimmte Nahrungsmittel können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Geschwüre zu entwickeln und ihre Heilung zu verzögern. Ihre Aufnahme sollte von Personen minimiert werden, die anfällig für Magengeschwüre sind oder an Magengeschwüren leiden.

The Bottom Line

Magengeschwüre sind eine relativ häufige und irritierende Erkrankung.

Die oben aufgeführten natürlichen Heilmittel können helfen, die Entwicklung von Magengeschwüren zu verhindern und ihre Heilung zu erleichtern. In einigen Fällen können sie sogar die Wirksamkeit der herkömmlichen Behandlung verbessern und die Schwere ihrer Nebenwirkungen verringern.

Es ist wichtig zu beachten, dass in den meisten Fällen unklar ist, ob diese natürlichen Heilmittel genauso wirksam sind wie eine konventionelle Behandlung.

Daher sollten Personen, die an Geschwüren leiden, vor der Selbstmedikation einen Arzt konsultieren.