Willkommen zurück zu unserer wöchentlichen Beratungsspalte, Fragen Sie D'Mine, die letzte Ausgabe von 2014. Während wir über das vergangene Jahr nachdenken, möchten wir dies zum Ausdruck bringen große Liebe und Wertschätzung für unseren Kolumnisten Wil Dubois, ein langjähriger Typ 1 selbst, der auch ein professioneller D-klinischer Pädagoge und Diabetesautor ist.

Passend heute wirft Wil einen Blick auf die Welt der Diabetes-Neujahrsvorsätze und teilt seine Gedanken dazu. Auf jeden Fall eine Lektüre wert, egal, ob du persönlich vorhast, Vorsätze zu schmieden oder nicht - und wenn nicht, dann könnte es deine Meinung ändern, wenn du Wil hörst.

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Ashton, Typ 1 aus Louisiana, fragt: Hey, Wil, was ist deine Diabetes-Neujahrsresolution in diesem Jahr?

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Letztes Jahr habe ich beschlossen, die Vorsätze für das neue Jahr aufzugeben, und ich bin stolz darauf,

y dass es die einzige Auflösung ist, die ich je hatte! Natürlich möchte ich es nicht vermasseln, indem ich dieses Jahr ein neues mache.

Aber das bin nur ich.

Mir gefällt eigentlich die ganze Vorstellung von Neujahrsvorsätzen. Eine regelmäßige Neubewertung unserer selbst und unserer Verhaltensweisen, was wir an beiden nicht mögen und die wir ändern wollen, ist eine gute Sache. Und ich denke, auch wenn die große Mehrheit der Neujahrsbeschlüsse vor Ende Januar auf der Strecke bleibt, kann die Selbstanalyse noch einige Vorteile bringen.

Also, tausche die Batterien deines Rauchmelders und lass uns damit beschäftigt sein! Oh. Warten. Das soll mit der Sommerzeit passieren, oder? Nun, beschließe, die Batterien deines Rauchmelders mit Sommerzeit zu wechseln, dann ... und vielleicht einen Lanzettenwechsler einwerfen, um sicher zu sein, und lass uns damit beschäftigt sein!

Natürlich scheinen sich die meisten Neujahrsvorsätze darauf zu konzentrieren, wahrgenommene schlechte Gewohnheiten aufzugeben oder wahrgenommene gute Gewohnheiten hinzuzufügen. Die Leute wollen aufhören zu rauchen. Hör auf zu trinken. Hör auf zu überessen. Hör auf zu zögern. Oder sie wollen anfangen zu trainieren. Beginnen Sie mit der Einnahme von Probiotika. Spenden Sie für wohltätige Zwecke. Fang an, den kleinen alten Damen auf der anderen Straßenseite zu helfen.

Ich sagte in beiden Fällen , weil manchmal "schlechte" Gewohnheiten silberne Auskleidungen haben und "gute" Gewohnheiten schwarze Auskleidungen haben. Betrachten Sie den Mann, der einen Herzinfarkt hat, nachdem er das Trinken aufgegeben hat, das seinen Stress aus dem Weg geräumt hat; oder die Frau, die einen ähnlichen Herzinfarkt hatte, nachdem sie eine Übung gemacht hatte, für die sie nicht geeignet war. Der Wechsel zu gut hatte einen schlechten Effekt. Wenn sie ihre "schlechten" Gewohnheiten behalten hätten, hätten sie gute Ergebnisse gehabt. OK, natürlich, diese Art von Beispielen sind selten, aber wir müssen vorsichtig sein, wenn wir die "guten" und "schlechten" Etiketten anwenden, nicht wahr?

Aber zurück zu Stopps und Starts. Ich frage mich, ob es Studien gibt, die die Erfolgsquoten von "Stop" - und "Start" -Auflösungen vergleichen.

Ich beschließe, das zu überprüfen. Irgendwann mal.

Aber Sie haben nach diabetesspezifischen Auflösungen gefragt.Meiner Meinung nach, anstatt der traditionellen Stopps und Starts (Sie können nicht wirklich stoppen oder irgendetwas bei Diabetes starten, jetzt können Sie?), Sind wir in einem neuen Kategorie-Set, das ich weniger oder mehr . Wie, "Ich werde mehr in diesem Jahr testen." Oder "Ich werde dieses Jahr weniger Süßigkeiten essen." Hey, glücklich uns. Graue Bereiche eignen sich für flexible Definitionen und damit für eine höhere Erfolgswahrscheinlichkeit als diese fiesen Schwarz-Weiß-Stop / Start-Dinge. Ich bin mir sicher, dass wir alle an Dutzende von Dingen denken können, von denen wir mehr tun könnten. Wir könnten unsere Meter mehr herunterladen. Wir könnten unseren Ärzten (und Ehepartnern) mehr zuhören. Wir könnten mehr trainieren. Auf der anderen Seite, in den weniger ist mehr Abteilungs-Verzeihung die Play-on-Worte-wir könnten weniger High-Carb-Essen essen. Wir könnten weniger Schuldgefühle bei unseren Fehlern fühlen. Und wir könnten über das Timing unserer jährlichen erweiterten Augenuntersuchungen weniger vorsichtig sein.

Nun, die meisten dieser Arten von Auflösungen laufen auf mehr Aufmerksamkeit auf unseren Diabetes hinaus. Aber für viele von Ihnen da draußen habe ich einen radikalen Vorschlag: Ich denke, Sie sollten sich dafür entscheiden,

weniger auf Ihre Diabetes in diesem nächsten Jahr zu achten. ((((Gasp!)))

Wer auf der Erde muss also

weniger auf seinen Diabetes achten, fragen Sie? Nun, wer mit einem 6. 0 A1C unglücklich ist, weil es nicht in den Fünfen war. Jeder, der mehr als drei Stunden am Tag damit verbringt, seine CGM-Downloads zu studieren. Jeder, der mehr als zwei Stunden am Tag für Diabetes-Advocacy-Bemühungen aufwendet. Jeder, der mehr als eine Stunde am Tag verbringt, erzählt allen anderen, dass sie ihre Diabetes falsch verwalten. Jeder, der sogar 10 Minuten mit jemandem streitet, der nicht hat, hat Diabetes, warum er ein PWD und kein Diabetiker ist. Kurz gesagt, jeder der zu viel Zeit auf Diabetes und zu wenig Zeit auf Leben ausübt.

Oh, ja, ich bin soooooooo schuldig, einer dieser Leute in der Vergangenheit zu sein. Durch sowohl Lebens- als auch Arbeitsdiabetes verschlimmert. Ich war 24-7-365 Diabetes seit Jahren. Dummkopf, dass ich bin.

Versteh mich nicht falsch. Sie müssen auf Ihren Diabetes aufpassen. Sie müssen tun, was Sie tun müssen, um sowohl kurzfristig als auch langfristig gesund zu bleiben. Aber diese verdammte Krankheit kann unser Leben völlig übernehmen, und was ist dann der entscheidende Punkt? Ist es nicht der Sinn, gesund zu bleiben, um ein gutes Leben führen zu können? Wenn unser Leben nur gelebt wird, um uns zum nächsten Schuss, zum nächsten Test, zum nächsten A1C-Ergebnis zu bringen, dann haben wir es falsch verstanden.

Fordere dich selbst in diesem neuen Jahr heraus, Zeit für Freude, Glückseligkeit und gesunde selbstsüchtige Zügellosigkeit zu schaffen. Holen Sie sich ein Hobby. Bekomme eine Liebe. Finde eine Freude. Sieh dir einen alten Film an. Lesen Sie einen Blog, der nichts mit Diabetes zu tun hat (nachdem Sie hier zuerst gestoppt haben). Entscheide dich, Zeit für das Leben zu nehmen und lebe dieses Leben in vollen Zügen.

Also rufe ich die Gemeinschaft auf, sich dafür zu entscheiden, etwas weniger auf unsere Krankheit fokussiert zu sein und sich etwas mehr auf etwas anderes zu konzentrieren. Ich fordere die Gemeinschaft auf, sich zu entschließen, ein wenig weniger wertend und ein wenig verständnisvoller zu sein. Ich appelliere an die Gemeinschaft, sich dafür zu entscheiden, weniger zu befürworten und die Früchte unserer Bemühungen mehr zu genießen.

Und zur Hölle, ich könnte sogar meine Resolution des letzten Jahres brechen und mich dazu entschließen, mitzumachen.

Dies ist keine Spalte für medizinischen Rat. Wir sind Menschen, die frei und offen die Weisheit unserer gesammelten Erfahrungen teilen - unser 999-da-gemacht-dieses Wissen

aus den Schützengräben. Aber wir sind keine MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs oder Rebhühner in Birnbäumen. Fazit: Wir sind nur ein kleiner Teil Ihrer gesamten Verschreibung. Sie brauchen immer noch die professionelle Beratung, Behandlung und Pflege eines lizenzierten Arztes.

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