Es ist niemals einfach, aufzubrechen, wenn der Partner mit einer psychischen Störung zu kämpfen hat ausgesprochen schmerzhaft. Aber es kommt eine Zeit in jeder Beziehung, wenn es notwendig sein kann, Ihre Optionen zu bewerten und schwierige Entscheidungen zu treffen.

Niemand will angeklagt werden, einen geliebten Menschen in der Zeit seiner größten Not verlassen zu haben. Aber Sie sollten auch nicht in einer angespannten Beziehung mit einer denkbaren Zukunft aus Pflicht- oder Schuldgefühl bleiben. Manchmal gibt es nichts, was man mehr tun kann, als sich zu verabschieden - um der eigenen psychischen Gesundheit willen.

Bevor es dazu kommt, sollten Sie, um Ihrer selbst willen und um Ihres Partners willen, sicher sein, dass Sie alles getan haben, um die Beziehung zu retten. Andernfalls könnten Sie von Schuldgefühlen oder Selbstzweifeln verzehrt werden und sich fragen, ob Sie alles getan haben, was Sie für Ihren Partner tun könnten - und Ihre Beziehung.

Schritte vor dem Aufruf beenden

Überprüfen Sie Ihr Ego an der Tür

Sie sind nicht die Ursache für die Depression Ihres Partners. Menschen, die depressiv sind, können Dinge sagen oder tun, die sie normalerweise nicht tun würden. Ihre Krankheit kann dazu führen, dass sie auf andere losschlagen. Als die Person, die dem Patienten am nächsten ist, sind Sie ein leichtes Ziel. Versuche, es nicht persönlich zu nehmen.

Außerhalb der Hilfe rekrutieren

Teilen Sie Ihre Bedenken mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern. Bitten Sie um Rat und Unterstützung. Gelegentlich eine Verschnaufpause machen. Erkenne, dass deine Bedürfnisse auch wichtig sind.

Machen Sie keine hastigen Entscheidungen.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie mit einer depressiven Person nicht weiterleben können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie auch runterziehen, ist es vielleicht an der Zeit, sich selbst zu distanzieren. Dies kann etwas bedeuten, von einer kurzen Atempause bis zu einer dauerhaften Trennung von Wegen.

Nehmen Sie sich in jedem Fall Zeit, Ihre Optionen sorgfältig abzuwägen, bevor Sie Entscheidungen treffen, mit denen Sie dauerhaft leben müssen. Während die Entscheidung zu gehen oder nicht, wird zweifellos emotional sein, bedenken Sie, dass Entscheidungen in Wut selten klug sind.

Festlegen einer Frist

Wenn die Dinge unerträglich erscheinen, sollten Sie einen Zeitplan für die Änderung festlegen. Zum Beispiel könnten Sie entscheiden, es drei weitere Monate zu geben. Wenn Ihr / e geliebte Person bis dahin keine Behandlung beantragt oder begonnen hat oder sich trotz Behandlung nicht verbessert hat oder sich weigert, den Behandlungsempfehlungen wie angewiesen zu folgen, dann erlauben Sie sich, wegzugehen.

Betrachten Sie die praktischen Auswirkungen

Der Versuch, eine Beziehung mit einer depressiven Person aufrechtzuerhalten, kann dazu führen, dass sich der gesunde Partner manchmal hilflos fühlt und mehr als nur ein wenig hoffnungslos ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einfach nicht weitermachen können, ist es vielleicht an der Zeit, die Verbindungen abzubrechen. Aber wegzugehen ist vielleicht einfacher als es klingt, besonders wenn du in einer Ehe bist. Wo wirst du hingehen? Wovon wirst du leben? Wovon lebt Ihr Ehepartner? Sind Kinder involviert?

Manchmal können depressive Menschen Drogen oder Alkohol konsumieren. Wenn dies der Fall ist, kann das Weggehen Ihre einzige Wahl sein. Das emotionale Wohlbefinden und die körperliche Sicherheit Ihrer Kinder müssen oberste Priorität haben. Es kann notwendig sein, sich diese und andere praktische Überlegungen genau anzusehen, bevor Sie sich verabschieden und weggehen.

Was, wenn mein Partner vorgibt, während der Trennung Selbstmord zu begehen?

Manchmal kann Ihr Partner damit drohen, Selbstmord zu begehen, wenn Sie ihn verlassen. Dies ist eine ernste Situation, die sofortige Aufmerksamkeit erfordert, aber die richtige Aufmerksamkeit. Die Gefahr des Selbstmordes während der Trennung sollte Sie nicht zwingen, in der Beziehung zu bleiben.

Du kannst nicht derjenige sein, der deinen Partner entscheiden lässt, ob er leben oder sterben will. Das liegt an ihnen. Der Versuch, Ihren Partner zu "retten", indem er bei ihnen bleibt, kann die Beziehung nur noch dysfunktionaler machen und letztendlich dazu führen, dass Sie sie verärgern.

Suche nach einer Beratung für Paare

Wenn Ihr Partner gut genug ist, um daran teilzunehmen, sollten Sie eine Paarberatung in Erwägung ziehen, damit Sie Ihre Beziehungsprobleme angehen können, bevor Sie das Handtuch werfen. Ein Therapeut kann vielleicht eine Perspektive bieten, die keiner von euch allein bewältigen kann.

Sie können feststellen, dass die Beziehung trotz der Depression gerettet werden muss. Beratung kann die Werkzeuge zur Verfügung stellen, die Sie benötigen, um zu heilen und sich als Paar vorwärts zu bewegen. Wenn die Beratung fehlschlägt, kannst du wenigstens gehen und wissen, dass du dein Bestes gegeben hast.

Wenn Sie schließlich alles versucht haben und Ihre Beziehung hoffnungslos oder - schlimmer - giftig erscheint, ist es vielleicht an der Zeit, wegzugehen. Versuchen Sie, Ihrem Partner zu verdeutlichen, dass Sie sich immer noch darum kümmern. Wünsche ihnen das Beste, aber sag, dass du um deiner selbst willen eine saubere Pause machen musst.

Seid auf Wiedersehen und geht ohne Reue oder übertriebenes Drama. Erinnere deinen Partner daran, seine Behandlung fortzusetzen. Wenn Sie sich bemüht haben, Ihre Beziehung zu verbessern und auf die Gesundheit Ihres Partners zu achten, aber die Dinge immer noch nicht funktionieren, können Sie ohne Schuld weggehen. Du verdienst auch eine Chance auf Glück.

Der Imbiss

Der Abbruch einer Beziehung oder einer Ehe kann ein traumatisches Ereignis sein. Es wird sogar als eines der Ereignisse zitiert, die in erster Linie einen Anfall von Depression auslösen.Es mag schmerzhaft sein, sich zu verabschieden, aber denken Sie daran, dass das Aufbrechen auch positive Ergebnisse haben kann.

Forschungsergebnisse zeigen, dass das Führen eines Journals, in dem Sie Ihre Gefühle über Ihre Trennung zum Ausdruck bringen, dazu beitragen kann, eine potentiell negative Erfahrung in eine positive zu verwandeln.