Überblick

Angesichts der Menge an Zeit und Aufwand, die ein nachhaltiger Gewichtsverlust Plan erfordert, können schnelle Lösungen wie Diätpillen, Ergänzungen und Operationen eine gewisse Attraktivität haben. Aber diese Gewichtsverlust Methoden sind oft ungeregelt, unsicher oder zu gut, um wahr zu sein.

Für die meisten Menschen ist es die beste Methode, Gewicht zu verlieren, wenn Sie Kalorien zu sich nehmen und gleichzeitig Ihre körperliche Aktivität steigern. In seltenen Fällen kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente, Operationen oder andere Behandlungen empfehlen.

Es ist immer wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie neue Tabletten einnehmen oder eine Operation in Erwägung ziehen. Alle chirurgischen Eingriffe beinhalten ein gewisses Risiko, welches das Risiko des Todes einschließen kann.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Möglichkeiten zu untersuchen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen zu lernen, welche Gewichtsverlust Optionen sind gut für Sie.

Pillen und Ergänzungen Pillen und Ergänzungen

Einige Medikamente können Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, wenn sie mit einer gesunden Ernährung und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten kombiniert werden. Aber viele rezeptfreie Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht reguliert. Einige von ihnen enthalten sogar riskante Zutaten. Das liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht dieselben strengen Standards wie verschreibungspflichtige Medikamente einhalten müssen.

Orlistat

Ein gewöhnliches Medikament zur Gewichtsreduktion ist Orlistat. Es ist auch über den Ladentisch (OTC) unter dem Namen Alli verkauft. Es ist in einer höheren Dosierung als verschreibungspflichtiges Medikament (Xenical) erhältlich.

Sofern Sie nicht von Ihrem Arzt anders angewiesen werden, können Sie bis zu dreimal täglich zu den Mahlzeiten Orlistat einnehmen. Es verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, Nahrungsfett aus Lebensmitteln aufzunehmen. Dieses nicht absorbierte Fett wird aus Ihrem Körper in Ihrem Stuhl entfernt. Aus diesem Grund ist es wichtig, weniger als 30 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Fett zu bekommen, wenn Sie dieses Medikament einnehmen. Andernfalls treten Nebenwirkungen wie weicher Stuhl oder öliges Öl auf.

Sie sollten dieses Medikament auch mit einem täglichen Multivitamin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren, die fettlösliche Vitamine enthalten, einschließlich der Vitamine A, D, E, K und Beta-Carotin.

Ephedra

Ephedra war ein weiteres beliebtes Werkzeug zur Gewichtsabnahme. Es war eine Ergänzung, um den Hunger zu verringern. Es war einmal allgemein verfügbar, aber es gilt jetzt als unsicher.

Es wurde festgestellt, dass es zu Zittern, Kopfschmerzen, unregelmäßigem Herzschlag, Krampfanfällen, Schlaganfällen und sogar zum Tod führte. Infolgedessen verbot die U.S. Food and Drug Administration (FDA) den Verkauf von Ephedra Gewichtsverlust Pillen im Jahr 2014.

Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt wird manchmal als Gewichtsverlust Ergänzung verkauft. Einige Leute glauben, dass es Fettstoffwechsel fördert, aber wissenschaftliche Forschungsergebnisse sind gemischt worden. Eine vielversprechende Studie in Physiologie und Verhalten ergab, dass Teilnehmer, die grünen Tee tranken, einen höheren Stoffwechsel aufwiesen.Sie verloren mehr Gewicht als die Teilnehmer, denen ein Placebo verabreicht wurde.

Studien mit Grüntee-Ergänzungsmitteln sind selten. Die Menge und Qualität von tatsächlichem grünem Tee in Nahrungsergänzungsmitteln variiert von Pille zu Pille. Sie können die gleichen Effekte von der Einnahme von grünem Tee Ergänzungen erfahren, als würden Sie grünen Tee trinken.

Hoodia

Hoodia ist ein weiteres Produkt, das als natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verkauft wird. Es ist eine kaktusartige Pflanze, die in der Kalahari-Wüste in Afrika heimisch ist. Traditionell benutzten die Buschmänner der Kalahari ihren Hunger auf langen Jagden. Jetzt wird es normalerweise als Appetitzügler verwendet.

Hoodia wird in Kapsel-, Tabletten- und Pulverform verkauft. Es kann auch zu flüssigen Extrakten und Tees verarbeitet werden. Laut dem Nationalen Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin wurden jedoch keine Studien über die potenziellen Vorteile von Hoodia veröffentlicht. Die potenziellen Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln wurden ebenfalls nicht untersucht.

ChirurgieBaraxchirurgie

In seltenen Fällen empfiehlt Ihr Arzt eine Operation zur Gewichtsreduktion. Ihr Arzt wird wahrscheinlich nur eine Operation empfehlen, wenn Sie übergewichtig sind und gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Herzerkrankungen oder Schlafapnoe haben. Im Allgemeinen müssen Sie mindestens 100 Pfund übergewichtig sein, wenn Sie ein Mann oder 80 Pfund übergewichtig sind, wenn Sie eine Frau sind, um ein Kandidat für diese Operation zu sein.

Gewichtsverlust Chirurgie verändert Ihren Verdauungstrakt in einer Weise, die Gewichtsverlust führen. Es gibt ein paar häufige Arten von Gewichtsverlust Chirurgie:

  • Roux-en-Y Magenbypass-Operation reduziert die Größe Ihres Magens und bewirkt, dass Nahrung Teil Ihres Dünndarms umgehen.
  • Die biliopankreatische Diversionschirurgie mit duodenalem Schalter hält einen Teil Ihrer Magenfunktion aufrecht, während die Nahrung den größten Teil Ihres Darms umgeht.
  • Das laparoskopische Magenband verwendet ein aufblasbares Band, das um den oberen Teil des Magens gelegt wird, um die Menge an Nahrung zu begrenzen, die Sie essen können.

Nach der Operation werden Sie aufgefordert, eine spezielle Diät mit drastisch reduzierter Nahrungsaufnahme einzuhalten. Diese Diät gibt Ihrem Körper Zeit zu heilen, während auch zur Gewichtsabnahme. Sie beginnen in der Regel mit einer flüssigen Diät für einen oder zwei Tage nach Ihrer Operation. Dann können Sie zwei bis vier Wochen pürierte Speisen essen.

In der dritten Phase beginnen Sie, Ihrer Ernährung feste, weiche Nahrungsmittel hinzuzufügen. Nach etwa acht Wochen können die meisten Patienten wieder fester essen.

Wenn Sie eine Operation zur Gewichtsabnahme erhalten haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, schwer verdauliche Lebensmittel wie:

  • Nüsse
  • Samen
  • Popcorn
  • Trockenfrüchte
  • zu vermeiden sehniges oder faseriges Gemüse
  • zähes Fleisch

Es ist auch wichtig zu wissen, dass eine Operation Risiken birgt. Nebenwirkungen können sein:

  • Infektionen
  • Hernien
  • Blutgerinnsel
  • Mangelernährung

Da Ihr Magen nach der Operation kleiner ist, können Sie auch Übelkeit und Erbrechen erfahren, wenn Sie mehr als ein kleines essen oder trinken Betrag in einer Sitzung. Zu schnelles Essen oder Trinken kann zu Dumping-Syndrom führen.Nahrung und Flüssigkeit treten schnell und in größeren Mengen als normal in den Dünndarm ein und können folgende Symptome verursachen:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Schwindel
  • Schwitzen

Bei richtiger Pflege und Aufmerksamkeit zu Ihrer Diät und Übung, können Sie erwarten, 50 bis 60 Prozent des Übergewichts innerhalb von zwei Jahren nach Gewichtsverlust Chirurgie zu verlieren.

Zum MitnehmenBetrachten Sie Ihre Optionen

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich dazu ermutigen, andere Optionen auszuprobieren, bevor Sie Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Operationen in Betracht ziehen. Eine kalorienarme Diät gepaart mit erhöhter körperlicher Bewegung ist der sicherste Weg für die meisten Menschen, Gewicht zu verlieren.

Wenn Diät und Bewegung bei Ihnen nicht funktionieren oder wenn Ihr Fortschritt zu langsam ist und andere medizinische Probleme auftreten, kann Ihr Arzt Ihnen andere Strategien empfehlen. Sie können Ihnen helfen, die Risiken und Vorteile von Gewichtsverlust Medikamente, Ergänzungen und Operationen abzuwägen. Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Gewichtsverlust Ziele und Optionen.