Was ist Calciummangelkrankheit?

Calcium ist ein lebenswichtiges Mineral. Ihr Körper verwendet es, um starke Knochen und Zähne zu bauen. Kalzium wird auch benötigt, damit dein Herz und andere Muskeln richtig funktionieren. Wenn Sie nicht genug Kalzium bekommen, erhöhen Sie das Risiko von Erkrankungen wie:

  • Osteoporose
  • Osteopenie
  • Calciummangelkrankheit (Hypokalzämie)

Kinder, die nicht genug Kalzium bekommen, können nicht wachsen ihre volle potenzielle Höhe als Erwachsene.

Sie sollten die empfohlene Menge an Kalzium pro Tag über Ihre Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine einnehmen.

Was verursacht Hypokalzämie?

Viele Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Kalziummangel, wenn sie älter werden. Dieser Mangel kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich:

  • schlechte Calciumaufnahme über einen langen Zeitraum, insbesondere in der Kindheit
  • Medikamente, die die Calciumabsorption verringern können
  • ernährungsbedingte Unverträglichkeit gegenüber kalziumreichen Lebensmitteln
  • hormonelle Veränderungen, besonders bei Frauen
  • bestimmte genetische Faktoren

Es ist wichtig, in jedem Alter eine ausreichende Kalziumzufuhr sicherzustellen.

Für Kinder und Jugendliche sind die empfohlenen Tagesdosis für Calcium für beide Geschlechter gleich. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) sind die Tagegelder:

AltersgruppeTäglich empfohlene Tagesdosis (RDA)
Kinder, 9-18 Jahre1, 300 mg
Kinder, 4-8 Jahre1, 000 mg
Kinder, 1-3 Jahre700 mg
Kinder, 7-12 Monate260 mg
Kinder, 0-6 Monate200 mg

Gemäß den Ernährungsrichtlinien der US-Regierung sind die Calciumanforderungen für Erwachsene:

Gruppeempfohlene Tagesdosis (RDA)
Frauen ab 71 Jahren1, 200 mg
Frauen, 51-70 Jahre1, 200 mg
Frauen, 31-50 Jahre1, 000 mg
Frauen, 19-30 Jahre1 , 000 mg
Männer, 71 Jahre und älter1, 200 mg
Männer, 51-70 Jahre1, 000 mg
Männer, 31-50 Jahre1, 000 mg
Männer, 19-30 Jahre1, 000 mg

Frauen müssen ihre Kalziumaufnahme früher im Leben erhöhen als Männer, beginnend im mittleren Alter. Die Einhaltung des notwendigen Kalziumbedarfs ist besonders wichtig, wenn eine Frau sich den Wechseljahren nähert.

Frauen sollten während der Menopause auch ihre Kalziumzufuhr erhöhen, um das Risiko von Osteoporose und Calciummangelerkrankungen zu verringern. Der Rückgang des Hormons Östrogen während der Menopause führt dazu, dass die Knochen einer Frau schneller dünner werden.

Die Hormonstörung Hypoparathyreoidismus kann auch eine Calciummangelerkrankung verursachen. Menschen mit dieser Krankheit produzieren nicht genug Parathormon, das den Kalziumspiegel im Blut kontrolliert.

Andere Ursachen für Hypokalzämie sind Unterernährung und Malabsorption.Mangelernährung ist, wenn Sie nicht genug Nährstoffe bekommen, während Malabsorption ist, wenn Ihr Körper die Vitamine und Mineralien nicht aufnehmen kann, die Sie von der Nahrung essen müssen, die Sie essen. Weitere Ursachen sind:

  • niedrige Vitamin-D-Spiegel, die die Aufnahme von Calcium
  • Medikamenten erschweren, wie Phenytoin, Phenobarbital, Rifampicin, Corticosteroide und Medikamente zur Behandlung erhöhter Calciumspiegel
  • Pankreatitis
  • Hypermagnesiämie und Hypomagnesiämie
  • Hyperphosphatämie
  • septischer Schock
  • massive Bluttransfusionen
  • Niereninsuffizienz
  • bestimmte Chemotherapeutika
  • "Hungry Bone Syndrom", das nach einer Operation bei Hyperparathyreoidismus auftreten kann
  • Entfernung der Nebenschilddrüse Drüsengewebe als Teil der Operation, um die Schilddrüse zu entfernen

Wenn Sie Ihre tägliche Dosis an Kalzium vermissen, werden Sie nicht über Nacht Calciummangel bekommen. Aber es ist immer noch wichtig, jeden Tag genügend Kalzium zu sich zu nehmen, da der Körper es schnell verbraucht. Veganer werden eher schnell zu Kalziummangel, weil sie keine kalziumreichen Milchprodukte essen.

Ein Calciummangel führt nicht zu kurzfristigen Symptomen, da der Körper den Kalziumspiegel aufrecht erhält, indem er ihn direkt aus den Knochen nimmt. Langfristig niedrige Kalziumwerte können jedoch schwerwiegende Auswirkungen haben.

Was sind die Symptome einer Hypokalzämie?

Calciummangel im Frühstadium kann keine Symptome verursachen. Die Symptome entwickeln sich jedoch im Verlauf der Erkrankung.

Zu ​​den schweren Symptomen der Hypokalzämie zählen:

  • Verwirrtheit oder Gedächtnisverlust
  • Muskelkrämpfe
  • Taubheit und Kribbeln in Händen, Füßen und im Gesicht
  • Depression
  • Halluzinationen
  • Muskelkrämpfe
  • schwache und brüchige Nägel
  • leichte Frakturierung der Knochen

Calciummangel kann alle Körperteile betreffen, was zu schwachen Nägeln, langsameren Haarwuchs und brüchiger, dünner Haut führt.

Calcium spielt auch eine wichtige Rolle sowohl bei der Freisetzung von Neurotransmittern als auch bei Muskelkontraktionen. So können Calciummangel Anfälle bei ansonsten gesunden Menschen hervorrufen.

Wenn Sie an neurologischen Symptomen wie Gedächtnisverlust, Taubheit und Kribbeln, Halluzinationen oder Krampfanfällen leiden, vereinbaren Sie einen Termin so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.

Wie wird eine Calciummangelerkrankung diagnostiziert?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Calciummangelerkrankung haben. Sie werden Ihre Krankengeschichte überprüfen und Sie über die Familiengeschichte von Kalziummangel und Osteoporose befragen.

Wenn Ihr Arzt einen Kalziummangel vermutet, nehmen Sie eine Blutprobe, um Ihren Kalziumspiegel im Blut zu überprüfen. Ihr Arzt wird Ihren Gesamtkalziumspiegel, Ihren Albuminspiegel und Ihren ionisierten oder "freien" Kalziumspiegel messen. Albumin ist ein Protein, das an Calcium bindet und es durch das Blut transportiert. Anhaltend niedrige Kalziumspiegel in Ihrem Blut können die Diagnose einer Calciummangelerkrankung bestätigen.

Der normale Kalziumspiegel für Erwachsene kann laut Merck-Handbuch zwischen 8, 8 und 10, 4 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) liegen. Sie können ein Risiko für eine Calciummangelerkrankung haben, wenn Ihr Kalziumspiegel unter 8 liegt.8 mg / dl. Kinder und Jugendliche haben typischerweise einen höheren Kalziumspiegel im Blut als Erwachsene.

Neonatale Hypokalzämie

Neugeborene Hypokalzämie tritt bei Säuglingen kurz nach der Geburt auf. Die meisten Fälle von neonataler Hypokalzämie treten innerhalb der ersten zwei Tage nach der Geburt auf. Aber spät einsetzende Hypokalzämie kann drei Tage nach der Geburt oder später auftreten.

Zu ​​den Risikofaktoren für Kleinkinder zählen geringe Alter und Diabetes mütterlicherseits. Spät einsetzende Hypokalzämie wird meist durch Kuhmilch oder Formel mit zu viel Phosphat verursacht.

Symptome einer neonatalen Hypokalzämie sind:

  • Zittern
  • schlechte Ernährung
  • Anfälle
  • Apnoe oder verlangsamte Atmung
  • Tachykardie oder ein schneller als normaler Herzschlag

Die Diagnose wird durch einen Test gestellt Säuglingsblut für den Gesamtkalziumspiegel oder den ionisierten Kalziumspiegel. Der Blutzuckerspiegel des Kindes wird ebenfalls getestet, um eine Hypoglykämie auszuschließen.

Die Behandlung beinhaltet in der Regel die Gabe von intravenösem Calciumgluconat, gefolgt von mehreren Tagen oraler Kalziumpräparate.

Wie wird Hypokalzämie behandelt?

Calciummangel ist normalerweise einfach zu behandeln. Es beinhaltet in der Regel mehr Kalzium zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Behandeln Sie nicht selbst, indem Sie viele Kalziumpräparate einnehmen. Wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis ohne die Zustimmung Ihres Arztes einnehmen, kann dies zu ernsthaften Problemen wie Nierensteinen führen.

Häufig empfohlene Kalzium-Ergänzungen sind:

  • Calciumcarbonat, das am wenigsten teuer ist und das elementarste Calcium
  • Calciumcitrat enthält, welches das am leichtesten absorbierbare
  • Calciumphosphat ist, das auch leicht absorbiert wird und verursacht keine Verstopfung

Calciumpräparate sind in flüssiger, tabletten- und kaubarer Form erhältlich.

Es ist wichtig zu beachten, dass einige Medikamente negativ mit Kalzium Ergänzungen interagieren können. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Blutdruck-Betablocker wie Atenolol, die die Kalziumabsorption innerhalb von zwei Stunden nach der Einnahme von Kalzium-Supplementierungen verringern können
  • Antazida, die Aluminium enthalten, was die Blutspiegel von Aluminium
  • cholesterinsenkender Galle erhöhen kann B. Sequestriermittel wie Colestipol, die die Calciumabsorption verringern und den Calciumverlust im Urin erhöhen können
  • Östrogenmedikamente, die zu einer Erhöhung der Calciumspiegel im Blut
  • Digoxin beitragen können, da hohe Calciumspiegel die Digoxintoxizität erhöhen können 999> Diuretika, die entweder den Kalziumspiegel (Hydrochlorothiazid) erhöhen oder den Kalziumspiegel im Blut senken können (Furosemid)
  • bestimmte Antibiotika wie Fluorchinolone und Tetracycline, deren Resorption durch Kalziumpräparate verringert werden kann
  • Manchmal Änderungen und Ergänzungen der Ernährung sind nicht genug, um einen Calciummangel zu behandeln. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihren Kalziumspiegel regulieren, indem er Ihnen regelmäßige Calcium-Injektionen gibt.

Sie können erwarten, Ergebnisse innerhalb der ersten Wochen der Behandlung zu sehen. Schwere Fälle von Calciummangelerkrankungen werden in Abständen von ein bis drei Monaten überwacht.

Was sind die möglichen Komplikationen einer Hypokalzämie?

Zu ​​den Komplikationen einer Calciummangelerkrankung gehören Augenschäden, ein abnormaler Herzschlag und Osteoporose.

Zu ​​den Komplikationen bei Osteoporose zählen:

Behinderung

  • Wirbelsäulenfrakturen oder andere Knochenfrakturen
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Unbehandelt kann eine Calciummangelerkrankung zum Tod führen.

Wie kann eine Hypokalzämie verhindert werden?

Sie können einer Calciummangelerkrankung vorbeugen, indem Sie täglich Kalzium in Ihre Ernährung aufnehmen.

Beachten Sie, dass kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte auch reich an gesättigten Fettsäuren und Transfetten sein können. Wählen Sie fettarme oder fettfreie Optionen, um das Risiko von hohen Cholesterinwerten und Herzerkrankungen zu reduzieren.

Sie können 1/4 bis 1/3 Ihrer RDA von Kalzium in einer Portion Milch und Joghurt erhalten. Nach Angaben des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten (USDA) umfassen andere kalziumreiche Lebensmittel:

Lebensmittel

Ungefähre PortionsgrößeCalciummenge pro PortionSardine (in Öl)
3. 75 Unzen351 mgLachs (rosa, in Dosen, mit Knochen)
3 oz.183 mgAngereicherter Tofu (normal, nicht fest)
1/3 Tasse434 mgEdamame (gefroren)
1 Tasse71-98 mgWeiße Bohnen
1 Tasse161 mgKohlkohl (gekocht)
1 Tasse268 mgBroccoli (gekocht)
1 Tasse62 mgFeigen (getrocknet)
5 Feigen68 mgAngereicherter Orangensaft
1 Tasse364 mgWeizenbrot
1 Scheibe36 mg
Es ist sehr wichtig, Ihren Kalziumbedarf zu decken, aber Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie nicht zu viel bekommen. Laut der Mayo Clinic, Obergrenzen der Calciumaufnahme in Milligramm (mg) für Erwachsene sind:

2, 000 mg pro Tag für Männer und Frauen im Alter von 51 Jahren und bis

  • 2, 500 mg pro Tag für Männer und Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren
  • Vielleicht möchten Sie Ihre Ernährung durch die Einnahme eines Multivitamins ergänzen. Oder Ihr Arzt kann Ergänzungen empfehlen, wenn Sie ein hohes Risiko für die Entwicklung eines Kalziummangels haben.

Multivitamine enthalten möglicherweise nicht das gesamte Kalzium, das Sie benötigen, also achten Sie darauf, eine gut abgerundete Diät zu essen. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie ein pränatales Vitamin.

Vitamin D

Vitamin D ist wichtig, weil es die Geschwindigkeit erhöht, mit der Kalzium in Ihr Blut aufgenommen wird. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Vitamin D Sie benötigen.

Um Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen, können Sie Ihrem Vitamin D reichhaltige Nahrung hinzufügen. Dazu gehören:

fetter Fisch wie Lachs und Thunfisch

  • angereicherter Orangensaft
  • angereicherte Milch
  • Portobello-Pilze
  • Eier
  • Wie bei kalziumreichen Milchprodukten auch einige Vitamin D-reiche Milchprodukte kann auch reich an gesättigten Fettsäuren sein.

Sonnenlicht löst Ihren Körper aus, um Vitamin D zu bilden, so dass eine regelmäßige Sonnenbestrahlung auch Ihren Vitamin-D-Spiegel ankurbeln kann.

Veränderungen im Lebensstil

Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Kalzium- und Vitamin-D-Spiegels gibt es bestimmte Veränderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um die Gesundheit der Knochen zu fördern. Dazu gehören:

Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts

  • Regelmäßiges Training
  • Einschränkung des Tabakkonsums und Alkoholkonsums