Die Schmerzen und Schmerzen, die bei Osteoarthritis (OA) auftreten können Machen Sie Arbeit und Leben schwieriger Wenn Sie OA haben, der Knorpel, der die Knochen in Ihren Gelenken aufträgt verschlechtert sich. Es ist üblich, dass dadurch die Mobilität abnimmt. Ungefähr 27 Million Amerikaner haben OA, entsprechend der Arthritis-Grundlage. Arthritis ist die häufigste Ursache für Behinderung der Nation, und OA ist die häufigste Art.

Es ist wichtig für Sie, den richtigen Ansatz für die Verwaltung und Behandlung Ihrer OA zu finden. OA wird durch Abnutzung an deinen Gelenken verursacht - typischerweise deine Knie, Hüften, unteren Rücken, Nacken oder Schultern. Es wird normalerweise schlimmer, wenn es unbehandelt bleibt.

Dr. Nels Carlson, ein außerordentlicher Professor in der Abteilung für Orthopädie und Rehabilitation an der Oregon Health Sciences University, schlägt vor, diesen sechsstufigen Ansatz zu befolgen:

Schritt 1: Stellen Sie sicher, dass Ihr Zustand Osteoarthritis ist.

Zu ​​den Symptomen der Arthrose gehören:

  • Gelenkschwellungen
  • Steifheit
  • Schmerzen
  • verminderter Bewegungsumfang im Gelenk

Viele Menschen mit Arthrose erleben diesen Schmerz als erstes am Morgen. Es kann oft ein paar Stunden oder länger dauern.

Besuchen Sie einen OA-Spezialisten für eine körperliche Untersuchung (und vielleicht Röntgen oder ein MRI), wenn Sie denken, dass Sie OA haben könnten. Andere Erkrankungen - einschließlich rheumatoider Arthritis, Störungen des Immunsystems und Verletzungen - können ähnliche Symptome haben.

Schritt 2: Versuch, OA durch Gewichtsverlust, Sport und Selbstbehandlung zu kontrollieren.

Dr. Carlson glaubt, dass es am besten ist, mit einem konservativen Behandlungsansatz für die meisten Menschen mit OA zu beginnen. "Veränderungen im Lebensstil sind der Schlüssel", sagt er. Änderungen des Lebensstils, die helfen können, sind:

  • Abnehmen. Das reduziert die Belastung Ihrer Gelenke, besonders in den Knien. Wassersport und andere Sportarten mit geringer Belastung sind ideal. Sie können kalte und heiße Kompressen nach dem Training (oder nur als eine Möglichkeit, Entzündungen zu behandeln) benötigen.
  • Tragen einer Schiene, Schuheinlage oder Orthese. "Es kann die arthritische Komponente eines betroffenen Bereichs entladen", Dr.Carlson Notizen.

Wenn Sie immer noch nicht in der Lage sind, Entzündungen und Schmerzen zu kontrollieren, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen.

Schritt 3: Verlassen Sie sich bei Bedarf auf Medikamente.

Viele Menschen mit OA finden, dass rezeptfreie Medikamente wie Acetaminophen oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen lindern können. Ibuprofen, Naproxen und Aspirin sind NSAIDs. Allerdings kann die Verwendung dieser Medikamente rund um die Uhr zu anderen Problemen führen. Dazu gehören Magen-Darm-Beschwerden und Magengeschwüre, warnt Dr. Carlson.

Wenn diese Medikamente unwirksam sind oder Sie starke Schmerzen haben oder Over-the-Counter-Mittel nicht tolerieren können, könnte Ihr Arzt Opioide wie Codein verschreiben. Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitinsulfat können ebenfalls helfen. Studien sind gemischt, wie effektiv diese Ergänzungen sind, aber Carlson sagt, es ist kein Schaden, sie zu versuchen.

Schritt 4: Betrachten Sie die Injektionen.

Ihr Arzt kann eine Injektion von Kortikosteroiden oder Hyaluronsäure vorschlagen, wenn sich die Verwendung einer Bandage oder die Einnahme rezeptfreier Medikamente nur geringfügig oder gar nicht verbessert. Corticosteroide beseitigen Schmerzen nicht direkt, aber sie können Entzündungen und Schwellungen drastisch reduzieren. Kortisoninjektionen können jedoch zu Nebenwirkungen wie:

  • Wundsein
  • Schwitzen
  • Schlaflosigkeit
  • vorübergehendem Anstieg des Blutzuckers bei Diabetikern

Langzeitnebenwirkungen können zählen:

  • Gewicht Zugewinn
  • Osteoporose
  • Gesichtsschwellung
  • Katarakt
  • Blutdruckanstieg

Hyaluronsäure - derzeit nur für das Knie zugelassen - kann helfen, das Problemgebiet abzufedern.

Schritt 5: Betrachten Sie die physikalische Therapie.

Ein Physiotherapeut kann Behandlungen und Übungen wie Dehnung und Stärkung anbieten, die helfen, die mit OA verbundenen Entzündungen und Schmerzen zu lindern, bemerkt Dr. Carlson. Sie können auch einen erfahrenen Nachrichtentherapeuten besuchen, der sich auf Problembereiche konzentrieren kann.

Die verbleibende Option besteht darin, sich dem Skalpell zu unterziehen, wenn diese Behandlungen nicht funktioniert haben oder wenn Ihre OA fortgeschritten ist.

Schritt 6: Operieren.

Bei Patienten mit fortgeschrittener OA kann eine Erneuerung oder Neuausrichtung des Knöchels, des Knies oder der Hüfte erforderlich sein, betont Dr. Carlson. Diese Verfahren sind normalerweise wirksam, aber es gibt keine Garantie, dass sie die Entzündung und den Schmerz beseitigen. "Die Erholungszeit kann sich in Monate erstrecken. Es gibt normalerweise viel Arbeit mit einem Physiotherapeuten und es wird nicht schmerzfrei sein ", erklärt Dr. Carlson. Postoperative Reha beinhaltet typischerweise eine Reihe von Bewegungsübungen und Kräftigungstechniken. "Das Ziel ist es, eine Person wieder in ihre gewohnte Routine zu bringen. "Ihr Arzt könnte Ihnen auch Schmerzmittel verschreiben, einschließlich Opioide.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Natürlich gibt es keinen einheitlichen Ansatz für die Behandlung und Behandlung von Osteoarthritis. Aber Dr. Carlson betont die Notwendigkeit, Gewicht zu halten, Muskeln stark zu halten und Bewegungsfreiheit zu verbessern.

"Es ist wichtig, verschiedene Optionen und Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen und die Vor- und Nachteile zu verstehen, bevor Sie eine Entscheidung treffen", sagt er."Sie müssen sich mit dem Spielplan gut auskennen und wissen, dass es für Sie richtig ist. "