Das 3. Trimester der Schwangerschaft

Ihr Baby verändert sich im dritten Trimester der Schwangerschaft am schnellsten. Ihr Körper wird auch erhebliche Veränderungen durchlaufen, um Ihren wachsenden Fötus zu unterstützen. Sie können einige der gleichen Veränderungen und Symptome haben, die Sie während des ersten und zweiten Trimesters hatten, aber sie sind oft im dritten Trimester schlimmer, wenn Sie näher an die Ankunft Ihres Babys kommen.

GewichtszunahmeRapid Gewichtszunahme

Während der letzten Monate der Schwangerschaft, gewinnt Ihr Baby das meiste Gewicht. In der Tat, nach der American Pregnancy Association, ein Fötus wiegt etwa 2 Pfund nach 27 Wochen, 4 bis 4 ½ Pfund nach 32 Wochen und wächst auf zwischen 6 ¾ Pfund bis 10 Pfund, wenn Sie eine vollständige Lieferung haben. Ihr Baby wird im dritten Trimester auch durchschnittlich sechs Zentimeter mehr wachsen.

Neben dem Körpergewicht nimmt Ihr Körper auch zu:

  • Flüssigkeiten
  • mehr Blut
  • Fruchtwasser
  • größerer Uterus
  • Plazenta
  • Fettspeicher

All dies wird ein paar zusätzliche Pfunde hinzufügen. Das ist einer der Gründe, warum Ärzte und Hebammen betonen, dass Frauen versuchen, in den ersten zwei Schwangerschaftstrimestern nicht zu viel Gewicht zu bekommen.

Obwohl Sie im dritten Trimester sicher nicht verlieren wollen, ist es auch wichtig, nicht auf ungesunde Heißhungerattacken zu verzichten und so aktiv wie möglich zu sein. Wenn Sie beides tun, können Sie eine unnötige Gewichtszunahme von vermeiden. Die Gesamtmenge an Gewicht, die Sie gewinnen sollten, hängt davon ab, wie viel Sie vor der Schwangerschaft gewogen haben. Komplikationen mit zu viel Gewichtszunahme können sich im dritten Trimester zeigen und können einschließen: Schwangerschaftsdiabetes

  • Bluthochdruck
  • Frühgeburt (Baby wird nach 37 Wochen oder früher geboren)
  • schweres Geburtsgewicht
  • SchwellungLegale Venen und Schwellungen

Natürliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Ihre Beine und Knöchel anschwellen. Das Problem kann schlimmer sein mit extra Flüssigkeitsretention, also achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und salzige Speisen zu vermeiden. Der zusätzliche Druck in den unteren Extremitäten kann zu Besenreisern und Krampfadern führen. Nimm Druck von deinen Beinen, indem du mit deinen Füßen ruhst, wenn du kannst. Sie können auch Stützstrümpfe tragen, wenn die Schwellung Schmerzen verursacht.

Kleinere Flüssigkeitsansammlungen sind normal, aber schnelle und schmerzhafte Schwellungen in Ihren Beinen und Knöcheln können Anlass zur Sorge sein. Informieren Sie Ihren Arzt über plötzliche Schwellungen, damit sie eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die Präeklampsie genannt wird, ausschließen können. Es ist durch extrem hohen Blutdruck, Protein im Urin und manchmal Kopfschmerzen und Schmerzen im oberen rechten Bauch gekennzeichnet.

Veränderungen der Brust und der VaginaBrust- und Vaginalveränderungen

Es ist normal, dass die Brüste in den letzten Schwangerschaftswochen größer und zarter werden.In der Tat schätzt die Mayo Clinic, dass Frauen durchschnittlich 2 Pfund Gewebe in den Brüsten während der Schwangerschaft gewinnen. Im dritten Trimester können Ihre Brüste Kolostrum austreten, das ist frühe Muttermilch, die in der Farbe gelb ist.

Während der Schwangerschaft können signifikante vaginale Veränderungen Anlass zur Sorge geben. Es gibt eine kleine Ausnahme während des dritten Trimesters. Wenn Sie gegen Ende der Schwangerschaft stehen, werden Sie vielleicht einen Ausfluss bemerken, der wie Schleim aussieht und ein oder zwei Punkte Blut enthält. Dies ist ein Ergebnis Ihrer Zervix Erweichung, um Sie auf die Wehen vorzubereiten. Sie sollten Ihren Arzt verständigen, wenn Sie bemerken:

exzessiver Ausfluss

  • ein Ausfluss, der dick, gelb, grün oder käsig ist, da dies auf eine Infektion mit
  • Blut aus der Vagina hinweisen könnte
  • Aches and PainsAches und Schmerzen

Ihr wachsendes Baby beginnt sich in Ihrem Bauch zu verkrampfen, so dass Sie vielleicht mehr Tritte und andere Bewegungen fühlen. Einige davon könnten von Zeit zu Zeit schmerzhaft sein - vielleicht ist Ihr Baby ein zukünftiger Fußballstar! Ein wachsender Fötus kann wegen des zusätzlichen Gewichts, das Sie tragen, mehr Körperschmerzen für Sie verursachen. Schmerzen im Rücken, Knie und Nacken sind im dritten Trimester häufig. Ruhen Sie aus und legen Sie Ihre Füße hoch, wenn Sie können, und wechseln Sie zwischen Eispackungen und Heizkissen, um die Schmerzen zu lindern.

Häufiges Wasserlassen Häufiges Wasserlassen

Während des ersten und zweiten Trimesters mussten Sie wegen hormoneller Veränderungen häufiger urinieren. Jetzt, wo du im dritten Trimester bist, scheint es, als ob du jede Stunde pinkeln musst. Das ist, weil das ganze Gewicht, das dein Baby gewinnt, zusätzlichen Druck auf deine Blase ausübt. Vermeiden Sie nachts zu viel Flüssigkeit, um den Schlaf nicht zu stören.

Zur Vorbereitung auf die Geburt legt sich Ihr Baby in Ihr Becken. Dies wird als Aufhellung bezeichnet. Sobald dies passiert, werden Sie bemerken, dass Sie tiefer atmen können oder etwas mehr essen können. Aber der Kopf deines Babys drückt jetzt noch mehr auf deine Blase.

Abgesehen von der Belästigung sind häufige Besuche im Badezimmer normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie jedoch Blut im Urin bemerken oder Rückenschmerzen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Beides könnte Zeichen einer Harnwegsinfektion sein.

SchlaflosigkeitTrouble Sleeping in der Nacht

Früh in der Schwangerschaft haben Sie vielleicht die ganze Zeit geschlafen. In Ihrem dritten Trimester haben Sie eher Schlaflosigkeit. Allgemeines Unbehagen ist der Hauptgrund, warum schwangere Frauen nicht schlafen können. Dieses Unbehagen kann von Urinieren oder einem tretenden Baby sein. Damit Sie sich und Ihr Schlafzimmer für eine gute Nachtruhe vorbereiten können.

Vermeiden Sie Sport am späten Nachmittag und Abend.

  • Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl und dunkel.
  • Vermeiden Sie längere Nickerchen oder Nickerchen länger als eine Stunde.
  • Legen Sie Ihre Bettwäsche für den Fall, dass Sie heiß werden.
  • Erwägen Sie, einen Ventilator am Bett zu platzieren.
  • Lassen Sie den Fernseher im Schlafzimmer ausgeschaltet. (Auch bei ausgeschaltetem Ton kann das flackernde Licht die Schlafzyklen stören.)
  • Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Schlafengehen ein.
  • Meditiere oder übe tiefe Atemübungen.
  • Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Bauch zu stützen.
  • Andere ÄnderungenAndere Änderungen

Einige werdende Mütter haben andere Veränderungen während des dritten Trimesters, einschließlich:

Sodbrennen

  • Hämorrhoiden
  • Kurzatmigkeit
  • Bauchnabelknick
  • Braxton Hicks Kontraktionen (Diese sind schwach und sind
  • nicht gleich wie Wehen Kontraktionen.) Final PreparationsFinale Vorbereitungen für Baby

Vielleicht die wichtigsten Veränderungen, die Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft haben, sind Kontraktionen . Im Gegensatz zu den Kontraktionen von Braxton Hicks schreitet die wahre Wehen fort, indem Kontraktionen länger, stärker und enger werden. Herzlichen Glückwunsch - das ist dein Stichwort, deine Hebamme oder dein Geburtszentrum anzurufen, um dich auf die Ankunft deines Babys vorzubereiten!